跳绳正确的方法

1,跳绳正确的方法 跳绳技巧

1、跳绳主要用到的部位是手腕，所以要用手腕发力，而不是整个胳膊发力。

2、跳起的高度不要太高，一般在跳起3至5厘米就可以。跳起时，双腿和膝盖应该保持一条直线。

3、在跳绳的过程中，呼吸要有一定的节奏，让全身放松下来，不要让全身的肌肉都处于紧绷状态。

4、落地时候需要稍微屈膝，这样可以缓冲一下落地对于膝盖的冲击。

5、起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为后脚掌着地，时间长了会产生很多隐患，大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。

2,清蒸桂鱼最正确的方法

1、材料：桂鱼、大葱、朝天椒、姜、海鲜酱油、盐、料酒。

2、姜切片，大葱切细丝，朝天椒切小段，备用。

3、桂鱼去鳞去内脏，洗净，用厨房纸将鱼擦干，在鱼身上用刀横着划几条刀口方便入味。

4、在鱼身上抹盐、料酒、姜片，在鱼肚子里放入姜块和葱头撑出形状，腌十分钟。

5、蒸锅冒蒸气后放入腌好的鱼，中火蒸约十分钟。

6、关火后鱼不忙取出，用余热再蒸五分钟。

7、海鲜酱油倒一点水调匀，倒在取出的鱼身上，再放上朝天椒段，最后放上葱丝。

8、炒锅烧至冒烟，倒入色拉油烧辣，将热油淋在鱼身上，完成。

3,养蚕正确的方法

1、小蚕刚从卵里孵出来时，要特别小心对它，用比较嫩的桑时喂它，换桑叶的时候用很软的毛笔来移动它，要注意力量；有时桑叶太干燥，不细心就会在换桑时的过程中把小蚕留在要丢弃的桑叶上。小的时候难养一点，长大些就好办了。

2、夏天气温高，蚕容易生病，室温过高蚕还容易中暑死亡。可在高温天气，按一斤清水加5毫升发酵液，喷于蚕体，每天中，下午各喷一次。

3、夏天气温高，采回的桑叶堆放久了会发黄变质，秋天气候干燥，采回的桑叶，留久了会干枯变硬，可按一斤清水加5毫升发酵液，用bai将桑叶喷湿，然后将桑叶装入编织袋或堆在地上，用塑料布盖好，保存24小时仍然鲜绿如初。

4,自动挡停车正确的方法

1、到达停车位置后，踩住刹车直至车辆停稳；

2、将挡杆推入N挡，此时不要松刹车；

3、拉手刹，根据地面的平整程度，如在坡道上停车，手刹可以拉得更紧些；

4、拉好手刹，松开脚刹，此时如果是在坡道上，车辆会有轻微的移动；

5、等停稳后再次踩下刹车，挂入P挡，完成后下车锁好即可。

5,做螃蟹正确的方法

1、先把螃蟹清洗干净了，用牙刷把螃蟹外壳都刷一遍。有条件的再把螃蟹的蟹腿绑起来，因为蟹腿绑起来之后，清蒸就不会掉腿了。

2、锅中加冷水，水里加些黄酒，螃蟹冷水上锅，蟹壳朝下，腹部放些姜片，然后大火烧开，蒸15分钟即可。

3、然后将生姜切末，加白糖、醋和生抽调成一碗料汁，吃螃蟹的时候蘸着吃。