蛋白质食物有哪些

（一）蛋白质食物有哪些

1、富含蛋白质多的食物如下：及其豆制品，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆，这些豆类和豆制品中往往都富含很多蛋白质。

2、动物瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物瘦肉中往往也富含丰富的蛋白质。

3、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物中蛋白质的含量也会非常丰富。

（二）气虚的症状有哪些

症状一：气虚，一般表现在呼吸非常急促，尤其是稍微有大点的动作或者过久的运动之后，喘气不匀，四肢乏力等等。有些人呢，则会出现面色惨白，浑身冒汗，看起来就病恹恹的样子，好像一阵风就可以把他吹走似的。

症状二：另一部分人群，则表现为胸闷气短、食欲不振、失眠健忘等等。尤其对于小孩子，如果气虚的话，会出现容易尿床、容易感冒或者造成身体发育不良等等现象。

症状三：诸如气虚之人常感到倦怠无力、语言低微、懒言少动，动则气短或气喘、呼吸少气、面色发白、头面四肢浮肿、饮食不香、肠鸣便溏、消化不良、多汗自汗，动辄易患感冒，脉搏虚弱无力、舌质淡、舌体胖大、舌边齿印等，均为气虚之象。

（三）购买浴室柜的注意事项有哪些

1、选择离地高的浴室柜以保证其不受潮，浴室柜是用来收纳卫浴间的种种小物件的，因此最好选择抽屉较多的款式以便储物。

2、检查五金件。了解金属连接件是否经过防潮处理的不锈钢或铝制品，以防止其生锈。合页关系到柜门的使用寿命，购买时，应开启柜门以感觉合页的松紧度，合页越精确，柜子门就会合得越紧，另外要注意其开启度是90度还是180度，开启度越大使用越方便。

3、在挑选浴室柜前，须最好放置位置的精确尺寸，如放在贴瓷砖的位置，则应在瓷砖贴完以后再测量，否则几毫米之差都可能导致无法安装。