怎么锻炼记忆力的方法

一)怎么锻炼记忆力的方法

1、扑克练习：反复练习去记一副扑克牌，尽量缩短记一副扑克牌的时间，进一步可以去记几副、十几副扑克牌。

2、数字练习：尝试记忆100个毫无联系的数字，做到快速记忆并且倒背如流。不是一天就可以的哦，需要长期坚持。

3、词汇练习：找出十组100个没有规律的英文词汇，试着在最短的时间内一字不差地记住他们。晚上睡觉之前可以回想一下，今天记住的这些词汇。

4、文章练习：经常背诵一些经典的古诗文，久而久之记忆力就提高了。毕竟，脑袋越用越灵活。

二)提高幼儿记忆力方法

1、为幼儿提供形象、鲜明、生动、富有浓厚情绪色彩的方便记忆的材料。可以为孩子提供他们感兴趣的玩具或游戏，同时可以制作许多色彩亮丽的卡片或图片，家长可在旁边配合我们孩子一起来进行这些活动。

2、经常向幼儿提出具体、明确的记忆任务，并对孩子的成果给予评价，这样可能激发幼儿去进行有意识的记忆。在讲故事前，可以提出一两个问题让孩子从听到故事中找到答案，或外出游玩时，要让孩子记住见过哪些东西，去过哪些地方，都有哪些景物等，这样就会让孩子有总意识的去观察事物进行记忆，在孩子完成任务时要给予及时的肯定和赞扬，提高幼儿记忆的积极性与主动性。这样会使幼儿更好地进行主动记忆。

3、帮助孩子理解要记忆的材料，可以大大提高孩子的记忆水平和有意识记忆的能力，虽然孩子的记忆多是机械记忆，但在理解的基础上，他们会记忆的更好，这样可以使他们记忆的更牢固，这对培养孩子的有意识记忆是非常好的方法，所以孩子在记忆东西前，父母要帮助孩子来理解这个事物。

4、运用多种感觉器官进行记忆。因此，应指导幼儿运用多种感官参加记忆活动。如让幼儿感受春天，应尽量带孩子多看一看、摸一摸、闻一闻、尝一尝，通过眼、耳、手、鼻、口等多种感官从多方面获得感性认识。实验证明：这样会使幼儿记得又快又好。

5、帮助孩子进行合理的复习，以增强记忆。一般来讲，让孩子复习巩固所学的内容时，应该在孩子情绪稳定时，采用多种有趣的方法进行。如利用讲故事、念儿歌、猜谜语、表演活动、做游戏以及比赛活动、散步与郊游活动和日常生活活动等。

三)增加记忆力的科学方法

1、间隔记忆法。每隔三四天或一周、一个月，集中复习有关材料，查漏补缺、强化巩固。

2、大块时间记忆法。能自由支配的时间较多、较集中时使用，比如自习课、晚上、休息日、考前复习阶段等。

3、零碎时间记忆法，即见缝插针法。如吃饭前后，散步时，乘车、排队、等人的时候，都可有意识地追忆识记材料。

4、最佳时间记忆法。许多人以为早晨是最佳记忆时间，一点不错。而事实上不少人晚上的思维也很活跃，记忆效果很好。还有黄昏时分，在幽雅清净的花园里，记忆也会特别有效。寻找尽量多的最佳时间去积极识记，正是很多优秀学生的特点。