脸上长黄褐斑怎么办

（1）脸上长黄褐斑怎么办

方法一、保证充足睡眠，有黄褐斑的情况后要重视每天保证充足的睡眠，而且这也是从内对皮肤进行保养的一种重要方法，是好多化妆品无可替代的，特别是晚上10点到凌晨3 点钟的黄金睡眠时间，一旦错过了就无法弥补了，长此以往不但不能祛斑，还会让斑点变的更为严重。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下 “斑”。

方法二、科学防晒，紫外线是形成色斑最大的罪魁祸首，因此防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。在干燥的春季，虽然阳光虽不如夏季那么炽热，但残留的紫外线仍然能令你“花容失色”。因此，在夏外出时，一定被忘记涂抹防晒霜。

方法三、选择合适的祛斑产品，每个注重肌肤保养，想要美白肌肤的女生都会有几瓶爱不释手的祛斑美白产品，从而达到了激活肌肤细胞分裂再生、增强细胞活性、强效美白的功效。

（2）女人脸上长黄褐斑怎么办

注意饮食：如果你的脸上有色斑，建议在饮食上多吃一些营养丰富且有助于消化的食物，比如说蔬菜和水果，尽可能的避免辛辣食物。此外，要保持大便通常，避免便秘。

要尽可能的避免阳光过度照射：如果妈妈们让阳光直射面部，会导致色斑的数量增多，还会让原本色斑的颜色加深或者是斑点变得更大。因此，应该避免阳光，特别是在夏天和春天，在外出的时候应该打伞或者说戴上宽边的太阳帽，并涂防晒霜。

多喝水。色斑只可以变淡，淡化，不可能彻底清除，所以产后妈妈一定要多喝水，自身的水分充足了，才可能更好的淡化色斑。

调整作息：保持良好的作息习惯对于有效祛斑也是很关键的，因为生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑。所以，早睡早起，尽量在晚上10点前入睡

（3）吃干黄花菜的禁忌

1、不可多食。干黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。

2、吃前一定要浸泡。由于干黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失，因此食用时，应先将干黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用干黄花菜就安全了。

3、食用干品时，消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，这样可以去掉残留的有害物，如二氧化硫等。不宜单独炒食，应配其他食料。干黄花菜不能和驴肉同吃。疡损伤、胃肠不和的人群患者慎食。哮喘病者忌食，不建议与鸽肉及鹌鹑一起食用。