血糖高的危害有哪些

（一）血糖高的危害有哪些

第一，高血糖的危害短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。

第二，然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。

第三，血糖过高正是破坏了人体的内环境，引起一系列生化病理改变，影响了各个脏器的功能。由此可见，糖友应当在医生的指导下，积极主动地将血糖稳定在正常水平，防止或延缓并发症的发生。

（二）河蟹的做法有哪些

清蒸河蟹：姜切成丝备用，把河蟹放入蒸锅，每个河蟹上都放上姜丝，倒上一点料酒，撒上一点盐，开水上锅，中火25分钟左右。接下来做调料汁:把姜切碎，姜可以多一些加入香醋3茶匙做成调料汁。蒸好的河蟹，挑掉姜丝，剪去绳子，摆盘即可。

油焖河蟹：河蟹洗刷干净，用线绳绑好。葱切段，姜切片备用。锅内放油，用量比炒菜时略多一些，烧至六成热。放入葱姜和花椒粒小火爆香。将河蟹壳朝下放入锅中。加入一勺糖，加入生抽。加入没过蟹壳的热水，大火烧开。调小火，盖上锅盖，焖15分钟左右。大火收汤约五分钟左右，即可出锅。

粉丝蒸蟹：粉丝泡发，葱、姜、蒜、朝天椒切碎备用。河蟹刷洗干净，掀开蟹壳，摘去肺、腮等不可食用部分。将螃蟹一切为二，泡好的粉丝放在盛器中，撒上适量的葱、姜、蒜末。把切好的螃蟹放在粉丝上面，放料酒，放蒸鱼豉油，盖上螃蟹壳。上面再撒一些葱、姜、蒜末上锅蒸，上汽8分钟即可。锅内放油，倒入剩余的葱、姜、蒜末，煸炒出香味。把炒好的调料及热油，倒在蒸好的螃蟹上就可以了

（三）森林火灾自救方法有哪些

防止吸入浓烟 在发生火灾时对人体造成危害的是浓烟和高温，这时候要找沾湿的毛巾捂住口鼻，防止吸入过多的浓烟，如果附近有水的话，那么最好把身上的衣服都沾上水，这样可以降低遇火危险。

关注风向 因为风向决定了大火蔓延的方向，要逆风逃跑，如果遇到没有风也不要大意，一定要确定风向是否更改，随时注意，确保自己的逃跑路线是安全的。

往山下跑 这是因为火势网上蔓延的速度要比人跑的快的多，往山上跑是比不过火势的，极有可能火势会超过人。可能在逃跑的过程中，身上的衣服比较阻碍你的步伐，但是最好不要脱掉，这是以为衣服可以起到保护你的作用，避免大面积的皮肤直接接触辐热。

自救 如果没有地方可以逃，那么久自救，在主大火达到前，先自己将周边的燃烧物点燃，使其没有可燃物，这样的话火苗就自然不会前进继续燃烧，一定一定要注意风向。

（四）含优质蛋白质的食物有哪些

1、含有优质蛋白质的食物包括动物性食物和大豆类的植物性食物。在动物性食物中，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾等水产品类食物中含有优质蛋白质。在植物性食物中，豆腐、豆浆、豆腐脑、豆制品等食物中含有优质蛋白质。

2、鸡蛋的蛋白质是动物蛋白质中质量最好的，它好消化，吸收利用率能达95%以上。研究得出，“好的蛋白质”都应该有这些特点：每100克食物中含10-20克蛋白质，并且不超过15克脂肪。总体来说，肉类蛋白比植物蛋白更容易吸收和转化。因此，除了蛋类之外，肉类也是很好的蛋白质来源。