怎样才能快速瘦身

一,怎样才能快速瘦身

1、正食饮食调整法。从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量。一日三餐不能少，但是每一餐摄入的热量要严格把控，不要放肆自己胃吃太多的东西，每餐吃到七八分饱即可。

2、重视热身运动。很多人做运动的时候都不喜欢热身，觉得可以节省时间，而事实是你浪费了燃烧卡路里的时刻，适当的热身运动能提高你的体温，增加脂肪燃烧的活性。

3、每天坚持饮水。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。另外，常喝汤，保健康。喝汤对人体健康也很有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

4、睡觉前泡澡。可以让自己全身都暖和起来从而放松身体。特备是久坐、工作时间长、经常使用电脑的人群，下班后总是肩颈僵硬酸痛。冲澡时用水柱冲淋肩颈可以促进血液循环，泡澡20分钟。

5、养成按摩习惯。人体经络长时间不按摩就会出现各种堵塞，使体内积留各种废物和毒素，导致循环发生障碍，使身体产生各种疾病，而按摩能有效排出多余的垃圾和毒素，改善血液循环，同时通过按摩还可促进消化功能，促使肠胃蠕动，可以有效的预防和治疗便秘，不仅对减肥有效，对身体健康也很有好处。

二,华为p7怎样才能解除一双击就放大功能

1、华为p7怎样解除放大功能的方法：

2、解锁华为p7手机，进入到手机桌面；

3、打开华为p7手机“设置”，在全部栏找到“辅助功能”；

4、在“辅助功能”里面，就能找到“放大手势”了，点击右上方开关，关闭。

5、这样解除放大功能就解除了。

三,怎样才能删除订阅号信息

1、首先我们打开手机，在手机界面上找到“微信”点击进入，我们进入微信主界面后在下面的菜单中找到第二个“通讯录”点击进入。

2、我们进入通讯录以后，在通讯录界面找到“公众号”点击进入个人关注的公众订阅号界面。

3、接着我们在公众号界面下面就是自己关注的所有公众号，点击自己想要情况信息的公众号。

4、然后我们在这个公众号的界面找到右上角的“人的头像”进入下一步，在这个公众号的主界面在找到右上角的“...”并点击。

5、我们进入新的页面以后，在弹出的菜单中找到“设置”点击进入设置界面。

6、最后我们在设置下面找到“清空内容”点击在弹出的确定清空提示中在次确定“清空内容”。在返回到公众号界面所有的信息就全部被清空了。

四,怎样才能让面条不吸汤

1、将西红柿和鸡蛋炒好以后，加作料，倒适量的水，（喝多少汤，倒多少水）。煮好以后盛到碗里，备用。

2、烧足量的水，待水开，将面条放入（吃多少，放多少），待面条煮至七八分熟，将火关掉，一分钟以后起锅。

3、面条放进汤里，撒上少许醋，就可以开吃了。这样做出来的面条不吸汤 （这是一款比较清淡的面条，其他作料，口味不同的可以随自己爱好加）。