告诉你有效的瑜伽瘦身动作

(1)告诉你有效的瑜伽瘦身动作

山式 第一个动作是山式：双腿伸直站立，双脚并拢或稍分开，双臂放身体两侧。双手合十呈祈祷姿势，双肩外展，挺胸收腹。

吸气 用鼻子吸气，同时向上伸直双臂至头顶。

跳水式 通过燕式跳水动作向前弯曲身体，同时用鼻子呼气，双手尽量触摸脚。如果感觉肌肉拉得过紧，可适度弯曲膝盖以保护背部。

站立前屈式 吸气，收紧脊骨，身体向前呈站立前屈式，双臂伸直，指尖触地，眼睛注视前方。

支架式 呼气，并向后移动双脚或轻跳呈支架式，双臂、双腿绷直。背部保持平直，坚持几秒钟，然后像蛇一样移动身体，胸部、下巴贴地，手臂双肘紧贴身体两侧，双脚放平。

眼镜蛇式 吸气，抬头，同时双臂支撑向下推，尽量让双肩和身体上半部分向上伸展。这就是眼镜蛇式。视线向上，双肩后展，肘部伸直。收紧膝盖骨和大腿以防止抬起。

下犬式 呼气并呈下犬式。双手向前移动，分开距离略大于肩距，伸展五指触地保持稳定性。弯曲身体、抬起臀部使身体呈一个三角形，臀部为其中一个顶点。颈部和肩部放松。如果感觉肌肉拉得过紧，可适度弯曲膝盖。保持此姿势做五次深呼吸。

前屈式 吸气，一脚向前移动，然后移动另一只脚，眼睛朝前看。之后呼气，呈前屈式。

吸气 吸气，起身直立，手臂向上伸直至头顶。

站立式 手臂放下至身体两侧，呈普通站立式。

(2)没人会告诉你关于打理眉毛的大事

知道什么眉形适合自己的脸 想得到最完美的眉形的重点就是知道什么样的是真正适合自己的。如果你是圆脸，就应该强调眉毛的弧度来转移别人对你脸宽度的注意力。如果是长脸，眉毛则要款一些以平衡长度。棱角分明的脸型，眉毛则应该圆一些来柔和棱角。

掌握好角度 知道了鼻子的角度，才能确定眉头、眉峰、眉尾的位置。拿一根笔或化妆刷，垂直放在鼻头一侧，和眉毛交汇的地方就是眉头。然后，笔的一端不动还放在鼻翼一侧，另一端指向眼珠，和眉毛交汇的地方就是眉峰。最后，笔从眼睛外眼角指向太阳穴，和眉骨交汇的地方就是眉尾。

自然的眉毛是最好的 在画眉毛的时候很容易过火，这样看上去就很假。不管你最爱哪种产品，最好记得，不要画超过本来眉毛5毫米左右。而且选择的产品最好比你本身眉毛颜色浅1-2个色度，比自然眉毛颜色深的眉笔或者眉蜡会看上去很假。

你也可以尝试粗眉 在 Cara Delevingne的影响下，每个人都想要粗眉，但是很多女孩又怕这样太夸张。其实每个人都能胜任粗眉毛，但是不是说完全模仿 Cara Delevingne而不顾自己的脸型。首先，让你的眉毛自然生长，然后用眉胶进行修饰，这样你的眉毛会越来越浓密的。

去角质刺激增长 如果你喜欢复古式的大胆粗眉，去角质可以有效促进眉毛生长。用柔软的牙刷沾糖轻轻地蜕去死皮细胞，以促进健康毛发的生长。

减少修眉的痛苦 在要拔掉眉毛的区域涂一些麻醉药膏，可以有效减少过程中的痛苦。

找到最适合你的修眉方法 有的人喜欢蜜蜡脱毛，有的喜欢拔毛，还有的人则喜欢挽脸。不管你打算把眉毛修成什么样，找到最适合你的技法相当重要。

眉毛也不能脱妆 就像你会用定妆粉保证不脱妆一样，眉毛也需要用到定妆粉，眉胶或者眉笔来固定。在炎热的夏季要特别注意用防水或者长效产品避免花妆。

让眉毛有呼吸的时间 每两次修剪眉毛之间要空出3-4周的时间，一是让眉毛自然生长，二来也让眼周娇嫩的肌肤得到休息。

(3)喂奶期间感冒了怎么办四大妙招告诉你

生姜红糖水是治疗风寒感冒的神器，我们家的人凡是受了风寒感冒，喝几杯冲泡的生姜红糖茶，用热水泡脚，好好睡一觉，感冒一天两天很快就好，这是多次被我们家人验证的。

大蒜糖水生姜红糖水具有同样神奇的功效，我的儿子每次受凉感冒咳得不行，我就给他喂大蒜糖水，他喝过一两次咳嗽就好了，非常神奇。我通常把大蒜糖水倒进奶瓶，和牛奶兑在一起喝。大蒜冰糖水相比生姜红糖水，没有辣味，小孩更容易接受。

用热水泡脚能疏通人体的肝经，脾经，肾经，膀胱经等主要经络，疏通经络，并且使得血液温暖，循环通畅，感冒自然好得快。

茄蒂有清热润肺的效果，可以清肺热、利咽喉。因此，对于风热型感冒咳嗽和病毒性感冒的发热咳嗽，可用茄子蒂煮水，对缓解咳嗽很好的疗效。这款食疗汤水，是我的两位街坊邻居隆重给我推荐的。有次孩子奶奶生病了，咳嗽不断，楼上的一位阿姨碰到我，特地告诉我要为老人煮茄蒂水喝，说是治咳嗽有特效。

(4)苹果手机查找我的iphone在哪里

1、首先，首先点击设置。

2、在设置界面点击最上方的账号。

3、点击icloud进入。

4、在iCloud界面点击查找我的iPhone。

5、进入查找我的iPhone后将开关全部打开，发送最后的位置即可。