清淡的菜有哪些

1,清淡的菜有哪些

1、清淡的食物有水果、蔬菜、粗饭、三文鱼等。

2、多种蔬菜是属于清淡食物的，每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时破坏维生素，实际摄入量保持在400克左右，热量是很少的。

3、也可以吃少量的肉类食品，吃些少的瘦肉，豆腐、豆制品等以低脂肪的植物蛋白配非高脂肪的动物蛋白质的方法，经济实惠而且动物脂肪和胆固醇相对减少，是公认的清淡饮食。

2,鸡西刀削面辣汤做法有哪些制作步骤

1、食材：牛肉，花椒，大料，丁香，草果，白胡椒粒，茴香，白芷等；红辣椒碎末，川椒面，食盐，鸡精，老抽，少许白砂糖；

2、首先把牛肉处理干净备用；

3、炒锅中加入适量植物油，烧热后把孜然，麻椒面和川椒面放进去翻炒；

4、接下来把牛肉倒进去翻炒，直至水分炒干；

5、把准备好的香料都放在里面，同时加入适当比例的清水，大火烧开后改成中小火慢慢的熬煮一个小时的时间即可。

3,游泳馆设备有哪些

1、游泳馆设备有售票柜台、检票口、要有电脑（装又整套管理软件和局域网）、看台、更衣柜若干、澡堂设施若干、进场有个“洗脚池”装点消毒水、游泳池50米标准池、一个热身池、附带循环消毒系统、可以是双臭氧循环系统、配有排水池、座椅、出发台等等。

2、游泳可以健身塑形、增强心肺功能、舒缓心情、改善肌肉系统的能力、加强皮肤血液循环。在游泳的过程中，皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。

4,电风扇电容坏了有哪些表现

1、如果电风扇的电容坏了，最直接的表现就是电风扇不转动，要么需要人为拨动一下它的扇叶才能够转动，这主要是因为它的电机轴承卡得太死，在接入电源之后仍然不转动，或者说转得比较慢，就说明电容已经损坏了。

2、电风扇还会发出嗡嗡的声音，产生震动，这主要是因为在通电的状态下，它的绕组会因为发热有声音，而且很容易将保险丝烧断。这种情况之下是不能够使用电风扇的，需要进行维修。