富含维生素b的食物和水果

（1）富含维生素b的食物和水果

1、香蕉，化学成分：果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。

2、橘子，橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

3、葡萄，葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

4、西红柿，西红柿含糖量也很高，约为1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族，其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。

5、苹果，苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。

（2）冰箱冷藏室设置多少度合适

1、对于冷藏室而言，现在的冰箱都能够自行设置相应的温度；一般来讲冷藏室的温度在4—8℃之间。

2、电冰箱冷藏室的温度指的是电冰箱储存食物时的温度，不同的季节，不同的食物对于电冰箱冷藏室温度的要求是不一样的。例如肉类需要的温度就比蔬菜类需求的温度要低很多，适当的电冰箱冷藏室温度才能够更好的保证食物储藏的新鲜，也更能够保留食物的营养价值。市面上不同品牌不同规格的电冰箱其电冰箱冷藏室温度的调节是不一样的，当然温度的调节范围也是不尽相同的。

（3）饺子馅怎么做才香好吃

1、其实不管做什么饺子馅，都可以加上一点葱，葱有着很大的提味作用，特别是在增加香味上，葱是非常实用的。只不过葱加多加少，还是需要看做的什么饺子馅，如果是纯肉馅的话，那就葱就可以多加一点了，如果有加蔬菜的话，葱的量就可以适当少一点了，毕竟葱是一个增香的配料，所以抢走了蔬菜的本来味道，那就有点本末倒置了。

2、将买回来的肉剁碎，加葱、盐以及配料搅拌均匀，如果是买的饺子皮，那就可以直接开包了，如果是自己擀饺子皮的话，那就要麻烦一些了，这里就不多细述了。

3、就是包饺子的过程了，饺子的包法是多种多样的，用自己最熟悉的包法就行了，饺子包完之后，可以选择做汤饺、可以选择做蒸饺，还可以选择做煎饺，根据自己的口味来定。

4、饺子馅作为饺子的灵魂，味道是非常重要的，毕竟吃饺子大多还是吃饺子馅的，所以饺子馅就一定要香，不然饺子就不好吃了，做饺子时，不管做什么饺子馅，都可以加上一点葱，饺子都会香味十足。

（4）工商银行转账怎么设置短信验证

1、网上银行：在填写汇款信息后选择“其他认证方式”；

2、手机银行：在支付页面右上方，选择“切换认证方式”；

3、手机银行支持的认证介质包括通用U盾、电子密码器和口令卡，如果开通了短信认证支付业务，在短信认证支付的限额内还可以接收短信验证码作为认证方式。如需较高支付限额，则需使用密码器或者通用U盾。

（5）汽车上牌可以手机选号吗

1、可以手机选号，手机选机动车牌号方法。在手机桌面找到交管12123图标，点击打开。填写账号密码后点击登录。找到机动车业务下的预选号牌，点击打开。找到所需要选取号牌的类型。根据提示填好注册省市，点击下方“确认信息”。

2、阅读完相关注意事项后点击下方阅读并同意。填写相关车辆信息后，点击本人确认信息无误。阅读服务说明，点击开始选号。填写手机接收到的相关验证码。选择好需要的号码牌后，点击确认选号。这时界面就会提示选号成功了。