大姨妈来了吃什么好

Ⅰ.大姨妈来了吃什么好

不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。

吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶等。

饮食上要吃清淡易消化的食物才最好，不要吃凉的食物,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅。

Ⅱ.大姨妈来了怎么办

首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，方便好用，个人卫生吧！随身带经常换！

一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要吃凉的， 摸冷水，还有注意保暖！

期间尽量多休息，不做运动，以免感染！引起月经不调！

吃点好的，也可以买点红枣吃，补补血！如果肚子疼的话，喝点生姜红糖水！在抱个热水袋，暖手宝之类的护着肚子会好受的！不要吃些辛辣的生猛海鲜的！

如果要洗澡的，最好采用淋浴，或者冲洗的方式进行洗，因为感染！

Ⅲ.大姨妈来了肚子疼怎么办

1、局部按摩

女性在来大姨妈之前感觉到乳房胀痛，可以通过局部按摩的方式来缓解。局部按摩能够促进血液循环，对乳房部位疼痛的感觉有改善作用，一般轻微的按摩会感觉到局部舒适，最大程度减轻局部的疼痛表现。因此，女性来大姨妈之前感觉到局部胀痛，可以通过按摩的方式改善局部血液循环，这样可以消除局部疼痛感。

2、适当运动

女性在来大姨妈的时候感觉到乳房部位疼痛，可以通过运动的方式改善。运动是调节内分泌水平的有效措施，很多人平时经常久坐不动，没有任何的运动量来维持身体健康状态，很容易出现抵抗力下降，内分泌水平波动的现象。

如果可以适当运动来提高内分泌功能，促进身体的情况和代谢，乳腺部位的内分泌能力维持良好，通常也对乳房胀痛情况改善有利。因此，想要消除胀痛表现，女性应该适当运动。

3、饮食调节

女性在来大姨妈之前感觉到乳房胀痛，应该注意饮食的调节，通过健康合理的饮食是调节身体、促进健康的有效措施。一般感觉到乳房胀痛就应该要讲究饮食的清淡，远离辛辣刺激性食物，部分油腻的食物也要远离。如果没有讲究饮食的健康，经常进食这些刺激性食物，有可能在身体受刺激之后产生局部疼痛感明显的表现。

4、稳定情绪

女性在来大姨妈之前容易乳房胀痛，有可能是情绪经常波动引起的。在改善这种现象的时候应该注重情绪的调节，一般在来月经前几天就应该保持心态的平和，不要总是经常情绪波动。

Ⅳ.女朋友大姨妈来了怎么安慰

1、准备好爱心红糖水，不要在女朋友来大姨妈的时候总说多喝热水。

2、适当的言语安慰，来大姨妈期间，女孩子性格容易暴躁。

3、作为男朋友，要义不容辞照顾自己的女朋友，千万不要跟对方吵架。

4、帮女朋友按摩，把手捂热，在肚脐下方三寸的位置用手轻轻的按摩。

Ⅴ.大姨妈来了注意什么饮食

1、在月经期间的饮食，注意不能吃过于寒凉的食物以及冷饮，比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，还不能吃冰淇淋、冷饮以及冰箱里放置的水果，也不要吃热性的食物比如桂圆、榴莲、牛羊肉等。

2、因为在月经期间吃过于寒凉的食物，影响女性的月经量会造成月经过少，甚至会造成经血排出不畅引发痛经。吃热性的食物具有活血的作用，吃了这些食物容易造成月经量的增多或者月经期延长。所以在月经期间饮食方面，注意不能吃过于寒凉以及热性的食物。