吃土豆有什么好处和坏处

一，吃土豆有什么好处和坏处

1、经常吃会造成营养不平衡，土豆的蛋白质对发育没有好处，土豆中的蛋白，不属于优质蛋白。只要不吃发了芽的土豆，一般没事，但是土豆中的淀粉较多，过量吃容易发胖。

2、马铃薯含有大量淀粉，长期以来成为糖尿病人禁忌。近年来，国内外学者都提倡高碳水化合物饮食，马铃薯逐步成为糖尿病人可食用食品。

3、马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1.维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。

4、在吃薯类时，要相应地减少主食的摄取，可按照薯类与主食3∶1～4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品，可能有助于降低中风的危险。

二，按首字母背单词有什么好方法

1、按字母表背。先背字母表里单词少的，再背多的，碰到的难词最后攻克；

2、按单元背。每个单词造句，或者归纳相应的词组。

3、背课文，再默写课文，或者默写含有重点单词的句子和词组的句子。

4、单词表里已经非常熟悉的词就不要浪费太多时间。

5、要是有能力的话，把动词、形容词、副词和名词分类。动词按搭配分类to do , doing ，v原，还要写出过去式，过去分词和现在分词；形容词和副词归为一类；名词就按相同意义或者单复数形式分。

三，口臭有什么好的解决方法

1、减少口腔内的细菌。这不仅能减少口臭，也是预防牙齿龋齿、牙周炎症的根本。口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在，它必须要靠机械的方式清除，比如牙刷、牙线、齿间刷等。

2、清除口内残留的食物残渣。建议：少吃零食、少喝饮料，饮食后养成清水漱口的习惯。戒烟限酒。

3、龋齿——补牙。龋齿本身就很容易塞满了食物残渣，成为细菌滋生的温床。很多牙洞，一旦被牙医钻开，隔着口罩都能闻到令人十分不悦的气味。

4、牙周病——洗牙。在健康状态下，牙龈是紧紧的贴合在牙齿上的，色粉质韧，不易出血；而一旦由于口腔卫生欠佳而发生了牙周炎，牙龈则会充血肿胀，并与牙齿分离。

5、智齿——拔牙。智齿由于位置太深，平时常规的刷牙等口腔护理很难将它彻底清洁，往往使得智齿周边形成了多种口腔问题的复合体：

6、排查其他可能引起口臭的疾病，相关的疾病，依次为鼻炎、鼻窦炎、咽炎以及消化系统问题。