瘦脸的小方法有哪些？

(一)瘦脸的小方法有哪些？

第一个方法就是拍脸。双手轻轻拍打或敲击脸部，直到脸颊微微发红为止，这个方法能达到紧实皮肤、突出轮廓的效果，只要持之以恒即可，值得一试。

第二个方法就是用食指和中指的指腹由额头开始打圈圈按摩，到太阳穴，再到脸颊，长期下去可以让脸变瘦。还可以给脸部做个淋浴桑拿。

第三个方法是针对国字脸的，如果是肉的国字脸就可以，按摩咬肌，咬肌就是一咬东西脸上突起的肌肉，用四指的关节按压咬肌每天坚持。

(二)肱二头肌锻炼方法有哪些

1、反握引体向上

相信大家对引体向上这项动作的动作标准都有一定的了解，做这项训练其实虽然在难度上有一点大，但是这项训练是不需要任何的运动器材的。也正是因为这项训练需要大家比较多的力量，所以说，在对于肱二头肌的锻炼上也是更加有效的。通常来说做引体向上是可以利用我们家里的门框来进行运动的，或者是大家在小区上的单杠上完成，正常情况下，我们做引体向上都是把手掌向着前方握住单杠的，而我们这里要做的运动则是用反握的方式将单杠握住。反握单杠是对肱二头肌有着最好刺激效果的，其他的部分还是没有任何的改变，只不过大家在做这项运动的时候，手臂距离要比肩膀宽一些。

2、坐姿哑铃弯举

这个动作只需要一只手抓住哑铃，生子也是需要保证背部挺直的，然后剩下的另一只手是需要顶在椅子角上上的，这样就能够让抓住哑铃的那只手的手肘放在另一腿上，大家可以先想象一下这个动作，并且先做好。其实一只手放在腿上是不可以用手肘顶在脚上的，这样的话，会变成借力的锻炼，就不是自身的锻炼了，借助其他的力量来锻炼是没有办法达到预期的效果的。同样的，练习时肘部不动，哑铃向肩部弯举，尽量让锻炼的弧度能够很大，这样的动作是能够很有效的，刺激到肱二头肌到所以在练习的过程中保持意念集中，是能够很好锻炼肱二头肌的。

3、阻力前臂弯举

通常这项运动也是需要别人帮助的，因为在运动过程中，我们虽然不用运动器材，但是为了防止运动效果比较小，应该要让别人帮助我们固定住身体。在我们做这项运动的过程中，最好要让朋友在左边用手将我们的身体固定住，然后另外一边，我们可以自己用手做出哑铃弯举的动作，只是作出弯举动作，并不是说一定要拿着哑铃，当然，如果有运动器材也是非常好的，这样能够锻炼到右边的肱二头肌，接下来也是要换手来锻炼的。

4、哑铃正握弯举

在哑铃正握局弯曲的过程中，身体也是需要站着的，背部也是需要停止，这都是三个运动中，必须要做的，如果配不无法停止，是不可以进行运动的。保持我们的头饰指示前方的，心中一定要有集中的意念，要把动作在心里过一遍，这样等到待会儿做出来的时候就不会出错了。在锻炼的时候，手肘视野不可以动的，但是如果把哑铃向肩部弯曲的时候，可能还是会移动一些，所以就要求我们的动作幅度，尽量小一些。动作幅度小一些，也能够保持身体的稳定性，等到身体慢慢的发力时，就可以好好的锻炼到肱二头肌了。

(三)文科有哪些专业

1、大学文科专业主要集中在哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、管理学、艺术学等8个学科门类。

2、文科专业集中在8个学科门类中，看起来很多，但具体到一级学科、二级学科后，差别就很大了。506种本科专业中，大多分布在理工农医等门类下面，文科能报考的专业只有100多种。

3、哲学中涵盖的文科专业并不是很多，有三个专业方向，包涵了哲学、逻辑学和宗教学。

4、法学中的文科专业一般分为法学类、社会学类、政治学类、民族学类、马克思主义理论类和公安学类等，涵盖了13个专业。

5、教育学中的文科专业主要分为教育学类和体育学类两个大类，涵盖了小学教育、学前教育、特殊教育、人文教育等12个专业。

6、文学中涉及到的文科专业是非常多的，有中国语言学类、外国语言学类、新闻传播学类这三大类。

7、历史学是比较适合文科生来学习的，涉及到的文科专业有历史学、世界史、考古学和文物与博物馆等4个专业。

8、管理学、经济学和艺术学这三个学科门类下设的专业很多，而且很多专业都是文理兼招的。建议文科生如果想报考这几类专业可以参加当年各校的招生简章。