有什么方法能快速提高考试成绩

（1）有什么方法能快速提高考试成绩

1、第1计：挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到中考进步50名的大有人在，进步80名的也有可能。

2、第2计：坚定意志。中考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志.

3、第3计：调好心态。心态决定成败，中考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。

4、第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。

5、第5计：战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。

6、第6计：每日做题。每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。

7、第7计：一次成功。面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做，看看能否一下子就理出思绪，一做就成功。一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

8、第8计：讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。

9、第9计：回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。

第一：如果你的牙是属于一些顽固的牙痛的话，那么你最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。因为止痛不等于治疗。应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛。当牙痛发作时，用上述方法不能上痛，应速去医院进行急诊治疗。

第二：防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。预防牙病还要应用横颤加竖刷牙法。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可达到按摩牙龈的目的，又可改善周组织的血液循环，让小孩正确刷牙是很重要的。

第三：将二锅头酒倒入碗内，放生鸡蛋1～2个，白酒的液面浸入鸡蛋的2/3，用火柴点燃，用木筷翻动鸡蛋几次，约20分钟左右，以鸡蛋壳焦而不破，用筷子能夹起为最好。鸡蛋熟后上皮趁蛋热入口在小孩的病牙处反复咀嚼后再咽下，这也是很快的。

1、瘦腿前分清是水肿还是脂肪多：腿粗一般有两种情况，一种是脂肪多，一种是水肿，分辨的方法可用手指按按肥胖之处，如果一按就凹陷、久久不上来的就是水肿，反之回弹性非常好就是脂肪。对于水肿型肥胖，去除体内湿气是关键，要经常吃点红豆、薏米等去湿功能比较强的食物。

2、选择正确的运动方式：不管何种减肥，运动是最健康的方法，但有些运动能使腿变粗，所以要选择合适的运动，哪些运动能够瘦腿呢？瑜珈、长跑、慢走、打羽毛球、排球、游泳都能瘦腿，相反，短跑、举重则会使人的腿变粗，其实只要看看哪类运动员的腿又长又美就知道！

3、“敲胆经”瘦腿：腿部的外侧其实就是胆经，即沿着裤缝处，如果此处肥肉堆积，说明胆经很可能不通呢。如果不通，我们就将它打通，也就能瘦腿了，怎么敲胆经呢？将手握拳，从臀部一直敲到膝盖处，每天敲300下，其实也不用介意次数，没事时敲敲就好。“敲胆经”不仅可以瘦腿，去胆囊疾病也很有好处！

4、用擀面杖推：一般人的家里都有擀面杖，这个不仅能擀面，还是瘦腿的好工具，坐在垫子上，将擀面杖沿着大腿根部，向膝盖处连续推，每天推个100个，很快便看到效果了。有的人推时感觉到腿部非常疼痛，其实人的每条腿上有六条经络，疼痛说明这里经络不通呢，经擀面杖一推，经络也就通了。

5、刮痧瘦腿：近些年，刮痧减肥比较流行，这其实是很有道理的，也是绿色的，腿部刮痧不见得非要去美容店里，也可自己刮。方法非常简单：买个刮痧板和刮痧油，在腿部皮肤上涂点刮痧油，用刮痧板从上至下地刮就行了，在刮痧时，可能会碰到痛点、硬块，就用手按摩、敲打，直至松软即可。

6、控制饮食：控制饮食是一辈子的事情，一个人若食欲无度，很容易就变成胖子；如果已经够胖，腿部够粗，那就更得控制饮食，控制饮食不是说不吃，而是多吃蔬菜、水果，以及富含蛋白质多的食物，拒绝脂肪、淀粉多的食物。

1、饮食要控制好，对于减肥者要注意饮食的控制，多食用蔬菜少食用脂肪多、糖类含量大的食品，对于水果的食用也要搞清楚哪类水果含糖量高，多食五谷杂粮以及适量的瘦肉蛋白，防止高热量食物过多的摄入。还有就是注意少食多餐的原则，切不可以暴饮暴食。

2、适当运动，对于高危人群要注意适量运动，每周要进行至少3次有氧运动，每次坚持30min以上，还要进行局部力量训练，比如平板支撑、卷腹等腰腹部力量训练。

3、良好的生活习惯，切记熬夜，要早睡早起，让器官内脏得到充分休息。

1、用盐刷牙能变白，但是要坚持才有效果。早晚刷牙的时候，放一点粗盐在牙膏或者牙刷上面，就是平时吃的食用盐，不要放的太多。

2、用盐刷牙时，就不会产生太多泡沫，有时候几乎没有，这是很正常的。效果：早晚坚持，一个月左右，你的牙齿一定会有很明需显的效果。