蛋白质多的食物有哪些

(一)蛋白质多的食物有哪些

1、高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

2、蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。

3、蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。

(二)含优质蛋白质的食物有哪些

1、含有优质蛋白质的食物包括动物性食物和大豆类的植物性食物。在动物性食物中，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾等水产品类食物中含有优质蛋白质。在植物性食物中，豆腐、豆浆、豆腐脑、豆制品等食物中含有优质蛋白质。

2、鸡蛋的蛋白质是动物蛋白质中质量最好的，它好消化，吸收利用率能达95%以上。研究得出，“好的蛋白质”都应该有这些特点：每100克食物中含10-20克蛋白质，并且不超过15克脂肪。总体来说，肉类蛋白比植物蛋白更容易吸收和转化。因此，除了蛋类之外，肉类也是很好的蛋白质来源。

(三)描写江南春天的诗句有哪些

江南好——唐·白居易。江南好，风景旧曾谙;日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南?

忆江南 ——唐·皇甫松。兰烬落，屏上暗红蕉。闲梦江南梅熟日，夜船吹笛雨萧萧，人语驿边桥。

忆江南 ——唐·刘禹锡。春去也!多谢洛城人。弱柳从风疑举袂，丛兰裛露似沾巾，独坐亦含嚬。

望江南 ——宋·苏东坡。春未老，风细柳斜斜。试上超然台上看，半壕春水一城花，烟雨暗千家。

江南春——唐·杜牧。千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。

惠崇春江晚景——宋·苏轼。竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。

春光好·苹叶软——五代·和凝。苹叶软，杏花明，画船轻。双浴鸳鸯出绿汀，棹歌声。春水无风无浪，春天半雨半晴。红粉相随南浦晚，几含情。

苏堤春晓——清代·阮元。北高峰上月轮斜，十里湖光共一涯。破晓春天青白色，东风吹冷碧桃花。

状江南·季春——唐·严维。江南季春天，莼叶细如弦。池边草作径，湖上叶如船。

状江南·仲春——唐·谢良辅。江南仲春天，细雨色如烟。丝为武昌柳，布作石门泉。

(四)醋的好处有哪些

1、醋对皮肤有一些好处，它可以促进皮肤的吸收，软化皮肤，增强皮肤的抵抗力。对于皮肤粗糙的，每天适当的用醋加甘油，可以使容颜变成非常细，皱纹非常少，另外也对头发有一定的飘顺，容易打理。

2、另外还有杀菌作用，能够护甲、美甲，抑制真菌的存在，所以经常涂上醋以后，可以防止指甲免受真菌的侵袭。

3、还有解除疲劳，用醋药浴可以使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑，还有止痒、消肿、活血散结的作用，经常用醋调一些中药敷在创面上，有消炎、消肿的作用，当然口服可以用于咽中伤，就是口腔里面生口疮都有效。

(五)拆书稿投稿平台有哪些

1、随着知识付费的火热，书籍也成功站上风口。对拆书稿有需求的平台如雨后春笋般出现，如阿里读书、有书、路上读书、十点读书、夜读等。稿件价格视稿件质量而定，一般是2000~8000左右，多的有一万多。

2、学习拆书常用的网站是拆书帮，里面有各个城市的分舵，不定期会有线下活动。写拆书稿不需要多大天赋，关键在于坐得住，读的出。

3、拆书是什么？拆书是对非虚构类图书的一种学习方式，就是将图书拆解为几个大块儿，一般一本书可以拆解成10~15篇文章。