吃百香果有什么好处和坏处

(1)吃百香果有什么好处和坏处

1、好处：

（1）百香果含有多种的营养成分，其中就维生素微量元素等，就对人体的调节起到极为重要的作用。

（2）食用百香果能够排毒，继而就可以更快地把体内的害物质排到体外，保证身体的健康。

（3）百香果具有美容的功效，对于皮肤的光滑与美白都具有一定的效果。

（4）食用百香果还能够增强抵抗力与身体的整体素质，对于疾病的发生起到杜绝的作用。

（5）食用百香果能够促进代谢，帮助开胃消化，对于增高与发育来说也是极为有利的，小孩子应该多吃点。

2、坏处：

（1）胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果。

（2）百香果有些人吃起来可能会不习惯，有时候还会产生恶心的情况。

（3）如若一次性吃太多的百香果很有可能会出现上火的情况，因此适量就好。

(2)孕妇可以吃百香果吗

1、孕妇是可以吃百香果的。百香果不仅味道好，而且营养丰富。它含有多种氨基酸和丰富的蛋白质、维生素、矿物质及纤维素等对人体非常有益的物质，含糖量还低。适量的吃点百香果可以促进宝宝的生长发育，还可以增强孕妇的免疫力。但是也不宜多吃，也可以泡水喝。

2、在怀孕期间，要注意营养需摄取均衡，平时也要注意补充高蛋白的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、肉类等，蔬菜、水果都可以正常吃，注意荤素搭配合理，多吃些容易消化的食物，同时注意胎儿的发育情况。

(3)女人吃百香果的好处

1、经常食用百香果的女性，会吸收百香果中丰富的维生素C、维生素E，这两种营养成分都是保护皮肤不能缺少的有益物质。前者的生理功能有很多，对于女性来说是滋润皮肤、美容养颜的法宝。后者是维生素E的抗氧化能力很强，在营养学上面，还把维生素E称为“生育酚”，对男性合成精子，女性的生育能力都有一定的益处。还可以促进皮肤中胶原蛋白的合成，帮助女性促进机体新陈代谢，起到美容养颜的效果。

2、另外，对于经常食用百香果的女性来说，百香果当中还含有丰富的纤维素，特别是百香果的籽中，如果你喜欢食用百香果籽，它并非是不能完全食用的物质。

3、只要是肠胃消化没有问题的人群，没有消化不良等病症，就可以适量吃百香果的籽，一起食用是通便的利器。帮女性朋友解决排便不顺利、有宿便的烦恼。

4、此外，百香果中含有人体所需的多种氨基酸成分以及多酚类物质，还有安神助眠、改善不良的睡眠质量、不良的情绪有帮助，适合平时压力大不能得到疏解的人群。