瘦肚子的方法有哪些

（一）瘦肚子的方法有哪些

1、第一就是要平时多吃一些蔬菜和脂肪少的食物，猪肉类最好少吃，尽量选择鱼类和鸡蛋以及牛奶，这些可以给体内补充蛋白质。

2、不要长时间坐着，坐着只会让肚子的脂肪层越厚，所以适当的时候要站起来，这样就可以避免堆积更多脂肪。

3、第三就是要配合一定的运动，运动可以将肚子瘦下来，可以做一些仰卧起坐和腹部的训练，再配合跑步的效果。

4、第四就是做一些瘦肚子的简单动作，站着双手合十举过头顶，再就双脚呈现外八字型，再脚跟慢慢踮起来即可，保持几十秒，分别做三组即可。

5、第五就是睡觉之前给肚子进行按摩，用打圈的手法进行按摩，这样可以保证第二天不会便秘，所以这样按摩也可以瘦肚子的。

（二）料理机和榨汁机的区别有哪些

功能不同。料理机：功能多，可以进行食物的加工。如，切片、切丝、切碎(不是泥状)、粉碎、搅拌。榨汁机：只能单纯的榨果蔬汁。

口感、出汁率不同:料理机是比榨汁机的效果要好。在榨果汁这方面料理机可以通太高速度瞬间就击破果肉的细胞壁,这样可让果蔬的营养最大化,这就是料理机的好处。

清洗难易度不同:料理机比榨汁机更好清洗,由于料理机清洗只需要把容器里加水,开启机器后就会自动洗干净。而榨汁机难清算的缘由主要在于刀网上面,有许多细小的空洞,要用小刷子仔细的清算刀网密集的空洞，想一想都觉得很费力。

（三）民俗旅游的特征有哪些

1、集锦荟萃。指将散布于一定地域范围内的典型民俗集中于一个主题公园内表现出来，如深圳中国民俗文化村和美国佛罗里达州锦绣中华、北京中华民族园集中表现了中国的民族民俗文化，台湾九族文化村集中表现了高山族、格鲁族等分布于台湾附近的九个民族的民俗文化，云南民族文化村集中表现了云南境内的少数民族”的民俗文化。这一模式的优点是可以让游客用很短的时间、走很少的路程就领略到原本需花很长时间、很长路程才能了解到的民俗文化，其缺点是在复制加工过程中会损失很多原有的民俗文化信息内涵，如果建设态度不够严谨，可能会歪曲民俗文化。

2、复古再现。它是对现已消失的民俗文化通过信息搜集、整理、建设、再现，让游客了解过去的民俗文化。如美国的“活人博物馆”中，员工作为几百年的抵美“移民”而出现，身着十六、十七世纪美国劳动人民的服饰，向游客表演了用方形的扁担挑水、用原始农具耕作、用独轮车运输等古老的传统习俗以及各种民间舞蹈，吸引了大量国内外游客。杭州和香港的宋城、无锡的唐城、吴文化公园也属此类。这种模式的优点是可以令时光“倒流”，满足游客原本不能实现的愿望，但也存在着与集锦举苹式共同的缺点。

3、原地浓缩。一些少数民族村落或民俗文化丰富独特的地区由于时代的发展已在建筑、服饰、风俗等方面有所淡化，不再典型，或者民俗文化的一些重要活动（如节庆、婚嫁）原本在特定的时期才会呈现，令游客不能完全领会当地民俗文化的风韵，故当地政府或投资商在当地觅取合适地段建以当地民俗文化为主题的主题园，集中呈现其民俗精华，如海南中部的苗寨和黎塞风情园均属此类，其优点是便利了游客充分了解当地或该民族的民俗文化精髓，其缺点是在真迹旁边造“真迹”，令游客自然形成对比，对有些游客不能构成吸引力。

4、原生自然。它是在一个民俗文化相对丰富的地域中选择一个最为典型、交通也比较便利的村落对旅游者展开宣传，以村民的自然生活生产和村落的自然型态为旅游内容，除了必要的基础设施建设外几乎没有加工改造，如广东连南三排瑶寨、夏威夷毛利人村落等，其优点是投资很少，让游客有真实感，能自然地与当地居民交流，甚至亲身参与劳作，有很大的活动自由度，缺点是难以将旅游开发带来的利益公平地分配给村民，村民的正常生产生活受到干扰后可能产生抵触或不合作，难以保证村民们在接待游客时保持热情、友好、不唯利是图。

5、主题附会。指将民俗文化主题与某一特定功能的旅游业设施结合起来，形成相得益彰的效果，如苏州名园“网师”传统上仅白天对外开放，让游人欣赏江南园林的造园艺术和文化内涵，夜间不对外开放。

6、短期表现式。有一些特定的民俗文化只存在于很短时间．激发短暂的旅游人流。主要有两种情况，一是出于民族民俗传统的节庆活动，如内蒙古的那达慕大会、回族的“古尔邦节”、白族和彝族的“火把节”等，其本意并非为了发展生旅游业，故不会长年存在，但在节庆期间会吸引大量的旅游者；二是流动性的民俗文化表演活动，如贵州组织民间表演队到国外演出松桃苗族花鼓、滩堂戏、下火海等，展现了民间文化港捷的艺术风采，每到一处也吸引了不少外国民众远途而来欣赏（这本身即是旅游行为），进而吸引游客前往贵州旅游。