如何打好高尔夫？

（1）如何打好高尔夫？

我们打高尔夫为了什么？那就是为了使自己快乐，让自己有一种愉快的感觉，所以打高尔夫最重要的就是让自己足够的放松，这样才能打得好球。这也是一种生活态度!

高尔夫初学者总是因为打不到球而苦恼，打高尔夫第二个重要的秘诀就是在你挥杆没有打到球之前你的眼睛要一直注视球，直到它离开地面，在生活中我们也是如此，要做好眼前的事，不要吃着碗里的看着锅里的！

很多人打球用尽全身的力气去打，但就是打不远，这时为什么呢？其实打高尔夫主要发力点是腰，用你的腰去带动肩，在用肩带动手，这样才能打得远！

很多人认为高尔夫是一个高大上的运动，其实不然，我们可以尝试去打，他可以让我们变得自信，也可以为我们创造成功机会。

最后一个是体能，许多人认为高尔夫不需要体能，其实不是这样的，我们球技如果不错的话，有体能可以让我们锦上添花，让我们行动吧，爱生活爱高尔夫！

（2）如何选择高尔夫球鞋

选择方式。高尔夫球不是一项很剧烈的运动，打球的节奏不会很急促，虽然足部不会每时每刻都要承受很大的冲击，但要完成18洞一般需要走约六公里的路程。在这个过程里，全身的重力都被放在了双脚上，所以选择一对舒适的球鞋，无论对于业余球手或职业球手，都是保护双脚的一个好方法，不致令双脚受苦，亦不会令足踝受伤。

是要选择时尚靓丽的红、黄，还是沉稳内敛的灰、黑，抑或贴近自然的白、绿？鞋子的颜色要与袜子、裤子以及上衣的搭配协调。另一方面，鞋子的颜色在一定程度上能起到集中精神、树立信心的作用。如今，随着科技的发展，许多高科技被应用于高尔夫球鞋的制造中，漆皮鞋方便清洁、气垫鞋穿着舒适、软跟鞋柔软富有弹性，市面上的高尔夫球鞋品牌和种类日渐增多。那么，经常活跃在高球场上的球友们，该如何选择适合自己而又能增添信心的球鞋呢？

什么是一双真正好的高尔夫球鞋？如何能从众多令人眼花缭乱的球鞋中，选到适合自己的那一双？除了自身品位和对款式的独特要求外，一些科学观点的启发将带给我们更多的帮助。

打高尔夫的人都知道，挥杆的稳定性来自稳定的下盘，而稳定的下盘则需要一双舒适而稳定感强的球鞋来支撑，足部稳定性增加，绝对有助加快挥杆速度。因此，球手最少要有一双好球鞋，脚下站得稳稳当当，才能使挥杆力量更有效传递到球杆上，将球开得又直又远。所以，稳定大于一切，应该是一双好球鞋最大的责任。

（3）高尔夫技巧教学

1、准备阶段： 中性握杆，左手的V指向下巴偏后的地方。双脚呈开放式站立，两脚于目标线角度为10°-15°而胯部和肩部要与目标线平行。重心置于左脚。头部保持在球的上方，而挥杆中心和双手都位于相对于球的前方，更靠近目标的位置球摆放在靠近右脚的地方。杆面要保持和目标线垂直。

2、 挥杆阶段：后挥时肩部，手臂和球杆同步运动。身体重心不转移 胯部要固定住。下杆时保持两臂的动作不变。上挥和下挥的幅度保持一致。

3、 收杆阶段：胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭转。重心保持在左脚。胸部转向目标方向，肩膀充分的转动，送杆充分。杆面相对于目标线保持垂直。手腕角度应该保持固定住。

4、练习时的注意：要有目标的进行挥杆练习。练习时要从近到远，选择的距离为5码---10码---15码---20码。。。50码。注意练习时要用上杆的大小来决定距离，而不是用手腕的力量。

（4）模拟高尔夫怎么安装？三种模式不同安装

Mini模拟高尔夫。mini模拟高尔夫主要在室内高尔夫练习场安装的比较多。为了学习高尔夫的爱好者们，大多不安装地下供球设备，简单安装地面上的发球机。Mini模拟高尔夫最小的尺寸是：宽：2500，深：5500，高：2750（如果安装地下供球设备的话高度最少在2950以上）

单屏、宽屏模拟高尔夫。一般安装最多的是单屏模拟高尔夫。单面的尺寸是：宽：4000，深：7000，高度2750（如果安装地下供球设备的话高度最少在3000以上）宽幅尺寸超过4米的话就是宽屏模拟高尔夫，宽屏的尺寸宽幅不能超过5000，否则投影画面会出现不能铺满幕布的状况。

环屏，三面模拟高尔夫。环屏模拟高尔夫和三面模拟高尔夫最小的安装尺寸是：宽：7000，深：8000，高2800.（如果安装地下供球设备的话高度最少在3000以上） 模拟高尔夫能否安装是先由场地宽幅决定的，选定好球T的位置后，用一号木挥杆看是否会打到墙壁，这是能否安装模拟高尔夫需要确定的最重要一点。 还有场地的深度问题，一般需要保留一定的休息空间，这样可以给一起比赛或者一同练习的人提供一个休息的空间，从打位的边缘起2米的空间，可以安置一张沙发和茶几，如果不需要休息空间的话，只要有一定的挥杆安全空间即可。现在有高尔夫模拟自动推杆系统，在选择模拟高尔夫时候需要问清楚，有了自动推杆系统就很容易提高球技了。