穴位减肥的正确的方法

（1）穴位减肥的正确的方法

1、穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的，是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。

2、四穴减肥：1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。4、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

3、减肥、瘦身常用有效穴位：1.主穴：脾经、胃经、大肠经相关穴位。2.脾经：公孙、阴陵泉。3.胃经：天枢、足三里、梁丘。4.大肠经：曲池、合谷。

（2）煮杂粮粥正确的方法

1、材料：糯米半杯、薏仁1/3杯、红豆1/3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯。

2、薏仁、红豆洗干净后泡水待软。

3、糯米洗干净备用。

4、薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟。

5、把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透。

6、将砂糖加于粥内即成。

（3）捕蝉最正确的方法

1、在竹竿的一端粘上一些柏油，人拿着竹竿的一端，悄悄靠近叮在树上的蝉，用柏油去粘住蝉的翅膀。还有一种方法是用面筋代替柏油，效果也非常的好。

2、可以拔一根牛尾或者马尾的长毛，毛的一端系在竹竿的上端，另一端打一个活结，我们可以用这个活结束住蝉的头部，蝉就像一只风筝被牛尾牵着。

3、还可以用纱网或者塑料袋做一个舀子，只要把蝉罩住，蝉就在劫难了。用强光照射，摇晃树木，蝉就会向着光飞过来，毕竟谁都是渴望光明的，但对蝉来说这是一道死光，无异于飞蛾扑火。

（4）炖鲫鱼汤最正确的方法

1、材料：鲫鱼一条、葱段适量、白萝卜适量、胡椒粉适量、姜适量、鸡精适量。

2、在鱼身两面各切一些斜刀口，把白萝卜切成丝，姜切片，把葱切成小段。

3、起锅烧油，放入鲫鱼，正反两面进行煎炸，放入姜片，倒入适量开水进行炖煮。

4、等水开后，放入适量的盐、味精、鸡精、白糖、胡椒粉，倒入白萝卜丝，炖至白萝卜软嫩即可出锅。

（5）洗葡萄正确的方法

1、剪掉果梗

在清洗葡萄之前，应该先把葡萄的果梗用剪刀剪掉，有坏的葡萄粒应该先丢掉，在剪掉果梗的时候，注意不要剪刀葡萄的果皮。

2、清洗葡萄

然后把这些葡萄放到盆里面清洗，可以浸泡几分钟，把葡萄上面的农药残留物浸泡出来，然后再冲洗几遍。

3、牙膏

也可以在手上涂抹一些牙膏，然后再用来清洗葡萄，也能够把葡萄上面的白霜清洗掉。

4、食用盐

食用盐具有杀菌消毒的作用，可以在清洗葡萄的时候，在盆里放入一些食用盐，也能够把葡萄清洗干净。