十大健脾养胃的食物

一.十大健脾养胃的食物

1、牛奶

味甘、性平，归肺、胃经。

作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

2、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。

3、汤水

比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

4、主食

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

5、苹果

味甘、性凉。

作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

6、包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等 症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬 瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。 维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

7、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素 还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

8、红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

9、南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

10、胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

二.适合三年级孩子看的电影

1、《放牛班的春天》：影片讲述了世界著名指挥家皮埃尔·莫安琦重回法国故地出席母亲的葬礼，他的旧友佩皮诺(Pépinot adulte，戴迪亚·费拉蒙饰)送给他一本陈旧的日记，看着这本当年音乐启蒙老师克莱门特 马修遗下的日记，皮埃尔慢慢细味着老师当年的心境，一幕幕童年的回忆也浮出自己记忆的深潭。

2、《神奇玩具店》：本片讲述了一个对外号称自己243岁的马格瑞姆，开了一家有200年历史的玩具店，每件玩具都有自己的生命力，于是本店的经理、评估师及店中的玩具与相关人物之间形成了各样的关系，出现了有趣的故事。

3、《仙境之桥》：该片讲述了男女主人公杰西和莱斯利两个因赛跑比赛而结缘的好朋友，一起运用想象创造出一个叫特雷比西亚王国，快乐地在一起。直到一个悲剧的发生，让其中一个朋友鼓起勇气独自面对生活的故事。

4、《听见天堂》：剧情主要讲述一个从小失明的孩子，成为闻名全欧洲的声音剪接师。米可出生于托斯卡尼，从小就热爱电影，因为一次意外，让他必须永远与黑暗为伍，只能到政府规定的盲人的特殊学校就读，然而这一切的挫折直到他在学校找到一台老旧的录音机开始转变，一个崭新的世界为他而展开。然而这个生命中重新点燃的希望却被主张盲人不该拥有梦想的校长硬生生地打断。即使不被认同，米可仍是朝着梦想迈进，他的热情逐渐感染周围的同学，引导着他们重新定义视障者的梦想与能力。

5、《保姆麦克菲》：布朗（科林·菲尔什饰）的妻子在一年前去世，留下了七个古灵精怪的孩子。整天在工作上疲于奔命的布朗，回到家里还要应付这些捣蛋鬼。

6、《小飞侠彼得潘》：小飞侠彼得潘是杰姆·巴里最著名的一部童话剧。一天晚上，彼得·潘来到小姑娘温迪家，教温迪和她的两个弟弟在空中飞，并把他们带到了虚无岛。他们一到岛上，历险就连连不断。他们遇到了印第安人、海盗、美人鱼。由于海盗胡克作恶多端，战争不断爆发，海岛无宁静之日。但尽管不幸事件接踵而至，彼得·潘却总能大显身手，想出巧计搭救出伙伴们。

7、《小鞋子》：影片主要讲述一对兄妹与一双小鞋子的故事，是献给成人的童话，唤醒人们对童年遥远的记忆，进而想到贫穷生活与单纯、天真、善良、快乐之间的关系。

8、《小孩不笨》（1，2部）：该片利用小孩和成人之间发生的事件，探讨家庭关系、小孩子自杀、教育制度以及父母与子女沟通的问题。

9、《当幸福来敲门》：该片讲述了一位濒临破产、老婆离家的落魄业务员，如何刻苦耐劳的善尽单亲责任，奋发向上成为股市交易员，最后成为知名的金融投资家的励志故事。

10、《上学路上》：王燕面临着交不上学费而辍学，她不想象好友三花一样早早嫁人，她决心在暑假里自己挣学费。为了凑够去枸杞园摘枸杞的车费，她偷偷卖了家里的鸡蛋，又买了因相亲而认识的小男孩的钢笔，喜欢王燕的老师，高价买走了钢笔，使得王燕看到了希望……

三.关于春游踏青的诗句有哪些

1、春天在哪里，我们是看不见的。但是，看那粉红的桃花，嫩绿的小草，春天已经从那里走过。不止是那里，全都是春天的景色。漫山遍野，全都是。

2、 我们一路跟随绿色，一起去找春天。而蒙山，就好像是春天的萌芽，悄悄诞生了。

3、 温和轻柔的春风吹拂着我们的笑脸，梳理着我们的头发，摆弄着我们的衣裙，一路上我们感觉舒服极了。

4、盼望着，盼望着，冬去春来。我们跟老师去古林公园踏青。

5、今天是星期天，我和爸爸妈妈一起去公园踏青。在路上，春风习习，我感到春天的温暖。

6、春天，是万物复苏、充满生机的季节，在柔和的春风中，让我们去踏青。

7、春天是一个万物复苏的季节，小草从春风中成长；春天是一个万紫千红的季节，小花争奇斗艳地区一体化开放；春天是一个充满生机的季节，小树苗在春雨的滋润下欢快地跳舞。春天，我们去踏青。

四.描写踏青的说说句子

1、昨夜阴雨绵绵，原本担心初春的第一次踏青活动会泡汤，还好一切配合的刚刚好。沐浴着晨风，脚踏着微湿的泥地，四周是片片的花海，这大概是迎接这个季节的最好姿态。

2、春回大地，艳阳高照。这天就适合外出，踏青，登山，赏花，野炊，郊游。

3、天气阴，出门上方山踏青探花，可惜今年冷的太久，花没那么早开，还是花苞，不过心情还是蛮靓的。

4、爱一个人，守一份爱情，可以在春夏一起去踏青赏荷，在秋冬一起去观月寻梅，不厌倦，却欢乐，不平凡，却平淡。那么，此生便无憾了。

5、马上要到清明了，往年都要跟爸爸妈妈去给爷爷上坟，晚上要陪妈妈去马路边上给外婆外公烧纸钱。有时候早上起不来就不去了，一直都觉得清明节跟自己没有太大的关系，每年清明放假还会和朋友一起出去踏青。

6、徒步15公里，怕上山，登顶的感觉竟是这般的好，虽然有些累，但是很愉快，约上三五好友，在阳光明媚，春暖花开时，一起来春游吧。

7、春季闲暇下来走走，留意身边的美，原本并不美丽的景色，只要你善于发现就一定可以看到它的美，景色依旧我们只要善于发现美，就一定会处处充满阳光。

8、因为老板想出去踏青，所以单位所有人都得陪着，三个小时高速＋俩小时盘山，晃吐一片。到地方吃了个中饭，接着爬山爬成狗。。。再俩小时盘山＋三小时高速晃吐一片连夜回城。因为明天一早又要开会。

9、南海子公园，与叔叔一起踏青，偶遇孔雀开屏，很漂亮，遗憾的是拍不出那么好看自然的色彩。顺便，晚上一起看个电影，婶婶不在家，一天过得也是挺满足。

10、踏青的季节出来踏青，把市里的山都爬了一遍，本来心心念念的锁链桥也幸运的遇见了。

11、七天的小长假就快到了，真想来一次踏青的小旅游啊！可笑的确是现在有假确没资金去，看来只能想想就行了，还是好好读书先吧。

12、本来打算去盘山路踏青，等旅游一号线就等了一个小时…最后骑小绿车选安静的大马路，村里的小道道骑了两个小时。还好没去成也没影响到心情，春天的气息哦。

13、春天的周末，你们去踏青赏花，你们去逛街购物，你们在读书写作，你们在愤世嫉俗，而我和我的影子，在午后的阳光下，无比羡慕地看着你们……

14、今日，大哥与我一家去福寿园祭扫母亲，婧为祖母购买了不少新品，带来新意。然后参观人文纪念馆，就算踏青吧！

15、提前回乡过清明，缅怀先辈，踏青故土，放飞心情。

16、踏青，赏花，上山，下山，走了一万多步，是小时候自带饭盒去春游的心情，欢快而轻盈。

17、花都快谢了，繁忙的李老师还没能抽出时间陪姐姐踏青。

18、随着微风，伴着风车，让我们去踏青吧！

19、踏踏青采采小野花去了肯德基吃冰淇淋和薯条饮料开心极了。

20、春光很好很想放风筝和踏青但是要上班以及其实也没人陪我做这些事但是上班也很好中行园子里的花也开了吃完饭可以走一走排遣困意生活状态会越来越好的。

五.浙江的大学都有哪些

1、浙江大学

浙江大学（Zhejiang University），简称“浙大”，由中华人民共和国教育部直属，中央直管副部级建制，位列“211工程”、“985工程”、“世界一流大学和一流学科”，为中国人自己最早创办的新式高等学校之一，是一所综合性全国重点大学，曾被英国著名学者李约瑟称誉为“东方剑桥”。

2、浙江师范学院

浙江师范学院是一所以教师教育为主的多科性省属重点大学，是浙江省重点建设高校，入选“卓越教师培养计划”、“111计划”、“中国政府奖学金来华留学生接收院校”、“浙江省十佳对外合作单位”、“浙江省国际化特色高校”建设单位，建有浙江省唯一的教育学一级学科重点研究基地。

3、浙江工业大学

浙江工业大学（Zhejiang University of Technology），简称“浙工大”，是中华人民共和国教育部与浙江省人民政府共建的浙江首批省属重点大学，国家“2011计划”首批14所牵头高校，亚洲规划院校联盟成员，中国政府奖学金来华留学生接收院校，入选国家“111计划”，国家首批“新工科研究与实践项目”入选高校。

4、浙江理工大学

浙江理工大学（Zhejiang Sci-Tech University），简称“浙理工”，是一所以工为主，特色鲜明，优势突出，理、工、文、经、管、法、艺术、教育等多学科协调发展的省属重点建设大学。学校坐落于“上有天堂，下有苏杭”的历史文化名城杭州市。

5、中国计量大学

中国计量大学（China Jiliang University）位于浙江省杭州市，是一所由浙江省人民政府举办的中国质量监督检验检疫行业唯一的本科院校，也是国际上唯一一所以计量命名的本科院校，是一所计量标准质量检验检疫特色鲜明、多学科协调发展的省属普通高等学校。