三十岁女人的养生

1)三十岁女人的养生

1、学会给自己减压

30岁的女性，生活工作的压力都很大，此时更要学会给自己减压。在日常生活中多养成良好的生活习惯，保持开朗的心态，最重要的就是要学会照顾自己，要学会把生活，工作的压力慢慢的转移掉。

2、学会偷懒

早上起来不要太急着起来给家人做早餐了，要让颈腰椎有一个“苏醒”的时间，这样有益于避免女性腰痛的问题。同时晚上千万不要熬夜了，尽量在10点半之前让自己入睡，保持充足的睡眠，不仅有利于健康，也会让女性的气质看起来更好。

3、完美的性生活

都说女性30狼40虎，对于此时的女性朋友来说，优质的性生活对促进身体健康也会有很大的帮助的。欧美的科学家证实，如果夫妻间的性生活协调的话，将有利于女性的延年益寿，尤其可以减少妇科疾病的发病率。当然在过性生活的时候，也要做好避孕措施，频繁的怀孕，流产对女性的身体健康危害是很大的。

4、均衡饮食

30岁左右的女性要注意多补充维生素抗氧化剂，可以延缓女性的衰老，减少皱纹的产生，适当的补补钙，据专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。平时还要多摄入蛋白质丰富的食物，多吃粗纤维的食物，促进排便，预防便秘，适当的补充雌性激素，延缓女性卵巢衰老更有利于女性健康。少吃一些刺激性的食物，这些食物都不利于女性保持健康。

5、多运动

平时要多运动，由其多做一些有氧运动，像游泳，有助于减肥，长跑有利于瘦腿，而瑜珈可以提升女性的整体气质。不同的运动项目对促进身体健康都是会有很大的帮助的，因此平常可以适当的多运动。

2)三十岁女人秋冬穿衣搭配技巧

1、在选料的色调上选择暖色系为主。

2、搭配以干净利落为主，颜色花样太丰富不是什么时尚。

3、鞋子搭配带跟毛皮靴提升气质。

4、裤子选择保暖性好的贴身牛仔裤，穿出好身材。

5、适当可穿宽松毛衣更显年轻。

6、搭配金属饰品提升档次。

3)搜狗输入法不能用

1、这个一般是软件的兼容问题……你可能安装了一些软件与微软的输入法冲突，还可能是EXPLORER有问题。就算你按ctrl+shift没有用也没有关系，你按ctrl+空格一样可以切换的……还有检查输入法设置里是否打开了为所有程序提供输入服务这项。

2、重新加载一次试试，如果你的是XP系统，按CTRL+ALT+DEL，在“进程”下找到ctfmon.exe,结束该进程，然后切换到“应用程序”，点“文件--》新建任务”输入ctfmon.exe，最后确定即可。

3、右键点击输入法指示栏——>设置－—>键设置——>更改按键顺序——>勾选“切换输入语言”和ctrl+shift，确定、确定、确定就可以了。如果还不行就重起一遍。如果再不行，那就是你安装的某个软件和系统有冲突

4)自酿白醋的制作方法

1、首先把大麦淘洗干净，然后用井水浸泡一个晚上，第二天就把浸泡过的大麦连水一起放入锅内，用大火煮。煮到一定程度，就要翻腾一次并换水。

2、把大麦捞起来沥水，锅内重新换上干净的水，水量比第一次少。把沥过水的大麦又放入锅内煮，刚才在上层的倒入锅底，锅底的放在上层。这样可以防止大麦生熟程度不一，保证一锅麦都煮透。

3、这一道工序中掌握火候很重要。待锅里的水干得差不多，就要把明火撤去，只留一点炭火。等大麦水气也干得差不多，锅底的大麦微微闷黄，散发出一阵炒麦的香味的时候，就该熄火了。

4、大麦一筲箕一筲箕倒入簸箕内，一间屋子都变得朦朦胧胧的。麦子在簸箕里晾到还有一点温的时候，就可以拌酒曲了。酒曲拌匀后，把大麦装入一个大竹箩内发酵。大竹箩周围要用一些麻布、棉布等捂严实。

5、大麦在竹箩内发酵两天后，再放入土缸内慢慢发酵。发酵时间依季节的不同而不同。温暖的春夏季一般需要半个月，寒冷的秋冬季需要一个月。

6、在发酵期间，还要每天翻动一次，从一个缸倒腾到另一个缸，发得快的和发得慢的相掺合。这期间，要观察大麦发酵是否正常，发酵正常的大麦手感凉凉的，如果发热，就说明这缸大麦已经坏了，不能再用。还有一个观察方法是闻，正常发酵的大麦有一股淡而清香的酸味，发坏了的大麦则是酸臭的。

7、大麦从煮到发酵的过程，都不能沾油和盐，否则就会酸坏了。大麦发酵好后，就可以往缸内加水了，再把水滤出来，就是白醋了。

5)搜狗输入法按键没有声音怎么设置

1、在手机里面点击一下搜索框，启动搜狗输入法。

2、打开搜狗输入法键盘左上角的“S”图标。

3、进入设置里面之后选择一下“按键音效”。

4、将按键音勾勾点击一下，然后现有滑动一下，添加按键音量大小。

5、如果需要振动声音，振动声音打开一下，然后添加振动声音大小。

6、按键声和振动声音设置好了之后，点击一下“保存”搜狗输入法的键盘声音就设置好了。