喝蜂蜜的好处有哪些

（1）喝蜂蜜的好处有哪些

1、提高免疫力。蜂蜜含有维生素、矿物质和酶，是防止细菌的第一道防线。蜂蜜也是抗氧化剂，可以对抗自由基，避免身体受到伤害，因此喝蜂蜜可以提高免疫力。

2、蜂蜜可缓解便秘，可以润肠。所以小孩子或者是老年人大便干结，就可以给他适当的喝一点蜂蜜水，有润肠的作用。

3、蜂蜜能够缓解失眠。对于晚上睡眠不太好的人，蜂蜜有安神的作用，所以也可以睡觉前喝蜂蜜水。

4、蜂蜜可以消炎抗菌。如果有外伤、感染，或者是有穿疡等，局部可以适当的用蜂蜜涂抹，能起到消炎作用。正因蜂蜜可以抗菌，好的蜂蜜在家里放很多年都不会坏。

（2）枣花蜂蜜的功效与作用

1、枣花蜂蜜有强健身体的作用。枣花蜂蜜是性质温和的天然蜜中，这种蜂蜜中的维生素与矿物质含量最高，其中维生素C的含量居于多种维生素的首位，人们食用之后有较强的滋补作用，因此人们食用枣花蜂蜜后，可以起到强健身体的作用。

2、枣花蜂蜜有治疗便秘的作用。虽然大部分蜜种都有治疗便密的作用，但是枣花蜂蜜对人类燥热型便秘的治疗作用是其他蜜种不能相比的，这种蜂蜜不但可以内服治疗人们的燥热型便秘，还可以用枣花蜂蜜制成药栓，直接塞入肛门，也能起到治疗便秘的作用。

3、枣花蜜有作药引的功效。枣花蜜温和性质可以缓和乌头与附子等多种中药的中的毒性成分，因此在中药业中枣花蜜经常被人们当作中药的药引来使用，这样就能保证让人们利用中药有效成分的同时，又不被它的毒性所伤害。

（3）女性长期喝蜂蜜的坏处有哪些

好处：抗菌消炎、促进组织再生：有实验证明，蜂蜜对葡萄球菌、白喉杆菌等都有比较强的抑制作用。在处理伤口的时候可以将蜂蜜涂在患处，这样可以减轻疼痛，防止感染。

恢复疲劳：在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

消食解腻，促进消化:蜂蜜可以促进胃酸正常蜂蜜，它还可以帮助增强肠蠕动，可以缩短排便的时间，对人体有利。

安抚神经，改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

提高机体免疫力：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

润泽皮肤，美容养颜：蜂蜜是很好的护肤品，它可以给皮肤提供养分，让皮肤更有弹性。它还可以杀灭或抑制皮肤表面的细菌，帮助消除色素沉着。

坏处：让身体发胖：让身体发胖是女人长期喝蜂蜜的常见坏处之一，蜂蜜的甘甜，它含有大量的天然果糖和葡萄糖，如果平时少量食用，对身体不会有明显影响，如果女人坚持长期喝蜂蜜，就会让身体吸收过多的糖分，它们在身体内会转化成脂肪，这些脂肪不能及时代谢出体外，就会导致身体肥胖。

腐蚀牙齿：蜂蜜中含有大量的发酵糖，可以被细菌快速分解利用，女性长时间吃蜂蜜，但是没有及时刷牙漱口的话，会导致大量细菌在口腔中滋生，容易出现口腔溃疡、牙周炎、咽喉不适等情况。

诱发高血糖：就是女人适量喝一些蜂蜜，不会对血糖产生明显影响，但如果长期喝蜂蜜，就会让身体吸收过多的糖分，让身体的耐糖性下降，这时血糖就容易升高，如果不注意调理，还会诱发糖尿病。

让胃溃疡高发：女人长期喝蜂蜜，还会增加胃溃疡的发病率，因为蜂蜜是一种味道甘甜的食材，平时女人食用以后，会促进胃部胃酸分泌，而胃酸过多以后，则会对胃黏膜产生明显损伤，容易让溃疡高发，特别是那些喜欢在空腹状态下喝蜂蜜的女人，胃溃疡发病率更会高于其他人群。

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒：早晨喝蜂蜜水会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

（4）柠檬百香果蜂蜜的做法

1、柠檬5个，用盐搓去表面蜡质，洗净擦干备用。

2、柠檬切片去籽，装碗备用。

3、百香果3个切开，挖出果肉装碗。

4、密封罐内倒入一层蜂蜜，铺一层柠檬片，铺一层百香果，层层交替铺满。

5、将密封罐放入冰箱冷藏腌制2-3天，取出加水冲饮即可。