含嘌呤高的食物有哪些

1)含嘌呤高的食物有哪些

1、动物内脏。动物内脏是“嘌呤大王”，嘌呤含量极高，尤其是猪肝，达2752毫克/千克，高尿酸和痛风患者不能食用。

2、鱼虾蟹贝。痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，都要长期控制嘌呤含量高的食物，如秋刀鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、草虾等。

3、菌菇类。菌类嘌呤含量亦不可小觑，仍需控制摄入量。如：白玉菇、杏鲍菇、金针菇等。

4、坚果、种子类食物。植物的种子、坚果类食物嘌呤含量高，如：开心果、巴旦木、夏威夷果、花生等。

5、蚝油调味料。蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

6、豆类食品。痛风的人不能吃豆类食品，如：豆干、豆浆、豆腐等。

2)努力变优秀的简短句子有哪些

1、当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你，可能你不快乐，那就适应现状，努力变得更优秀，跳出这个圈子。

2、现实就像一个泥潭，有人选择沉沦苟且，也有人跨过泥潭面向远方。如果想要逃离泥潭，就必须努力变得优秀。

3、努力提升自己，不迎合任何人要与优秀的人为伍努力让自己发光，对的人才会迎光而来。

4、流言蜚语无需理会，努力提升自己，我相信，乌云不会一直遮盖太阳的光芒。

5、清醒，自律，爱自己，优秀的人都是相互吸引的，所以请努力让自己变优秀，只有多做，才能让自己更加强大。

6、如果你想成为一个优秀的人,就必须比别人多努力地做一些优秀的事。

7、如果不能成为最优秀的人,那就努力成为最真实的自己。

8、是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，谁改变的越多，谁就越成功。

9、努力和效果之间，永远有这样一段距离。成功和失败的唯一区别是，你能不能坚持挺过这段无法估计的距离。

10、努力让自己变优秀不需要依靠任何人，要给自己闯出只属于自己的一片天，成功路上遇到绊脚石的都是我前进的动力，一定努力变踏实。

3)苗族的传统节日和风俗有哪些

1、苗族节日

（1）一月：动月（鼠或子月）1到15日是玩年节，其中第1个子日为天岁节，在这一天苗族人都不会出远门。第1个丑日至第2个丑日（2—14日）期间，苗族人会走亲访友、互贺新岁、男女对歌、玩龙灯、狮子等。玩年节相当于春节，有许多的习俗和一些节庆日。

（2）二月：2月的第一个未日为牛王节，是男女社交樱桃会、佛生日。

（3）三月：3月的第一个辰日、第二个寅日分别为小端午节和大端午节，其中小端午是为了纪念屈原。

（4）四月：4月的第1个巳日为降龙节（华夏称为六月六、六月场）、吃新节（大麦熟）。

（5）五月：5月的第1个子日是小年节（苗语称七姊妹，即北斗七星）。

（6）六月：6月的第2个寅日为鸭节，第2个辰日为赶秋节。

（7）七月：7月的第1个申日为酒节（糯稻收割酿制甜酒、米酒）。

（8）八月：8月为祭祀节，主要进行椎牛、吃猪、跳香、还傩愿、安龙等祭祖祀魂等活动。

（9）九月：9月狩猎节，择日祭梅山三神，开始狩猎。

（10）十月：10月卯日、午日为吃猪泡汤节（杀年猪），灶神节（祭灶神），除夕夜（大年夜，汉籍称苗人十月过年）。

2、苗族风俗

在中国众多少数民族中，苗族算是比较出名的一个了，这个民族分布的较广，人口相对其他少数民族来说，也算是比较多的了。苗族的传统节日和风俗有哪些呢？下面来说说苗族独特的风俗习惯。有很多独具民族特色的地方，一些社会制度也和汉族相差很大

（1）社会制度。苗族在新中国成立之前，苗族的社会制度主要为鼓社制、议榔制、理老制等。一般来说鼓社制就是一个同宗，或者是数个自然村寨组成的组织。议榔制是指不同宗的家族，组成的地域性村寨组织。理老制是苗族村寨中的自然领袖，一般由德高望重的人担任。

（2）饮食。苗族人最有特色的饮食习惯，就是非常喜欢吃酸，几乎家家户户都会做各种酸汤酸菜。

（3）禁忌。在苗族有一种很奇特的产忌，就是忌讳孕妇与孕妇会面，也忌讳孕妇去别的产妇家，否则会被认为延长产期。还有就是关于农事的忌讳，在田间的适合忌讳提到老鼠，因为怕它们听到来糟蹋庄稼。