怎样才能让孩子注意力集中精力

一：怎样才能让孩子注意力集中精力

1、让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

2、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。把这样的方式贯彻进孩子的生活。可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

二：怎样才能戒烟

1、减少次数，戒烟需要一个过程，在这个过程的开始可以先减少吸烟的次数。可以从一天10-15支变成一天1-2支。

2、告诉身边的朋友，告诉身边的朋友自己要戒烟，这样朋友会督促帮助你戒烟的。起码，他们抽烟的时候不会叫上你一起抽，也不会发烟给你，更不会在你面前抽烟。

3、扔掉吸烟的工具，下定决心戒烟之后，就马上把自己所有的吸烟工具清理干净，打火机、烟灰缸、烟都丢掉，舍不得丢的话也可以转送给朋友。

4、多喝水，当你有想再次吸烟的冲动的时候，可以马上喝一杯水。有事实证明水是戒烟的灵药，可以缓解吸烟的念头。

5、分散注意力，烟瘾再来时，可以做几个深呼吸，找点事情做分散注意力。或着吃点口香糖让嘴巴有点事做这样就不会想着抽烟了。

6、多运动，可以多花时间在运动方面，比如散步、跑步、打球等，不仅有益于身心健康还可以缓解压力。让吸烟的危害远离你，把运动的快乐带给你。

7、找人倾诉，当你真的觉得戒烟很困难，真的忍不住想抽上一根烟的时候，可以找朋友或家人倾诉你心中的苦闷，一起度过这个艰难的时期。这样还不行的话可以找专业医生咨询一下寻求帮助。

三：火影忍者手游怎样才能获得忍者

1、忍者招募。忍者招募的玩法是通过消耗【羁绊之卷】随机抽奖，玩家会有一定的几率抽到忍者碎片。高级招募和普通招募基本上是一样的，但由于需要消耗金币抽奖，所以每抽十次一定会送一个忍者，金币充裕的玩家们可以试一试。至于限定招募和特权招募就是土豪玩家的玩法了。

2、精英副本。精英关卡是需要玩家们通过冒险副本来解锁，成功挑战某一关卡过关后才可以挑战精英副本。精英副本每天挑战的机会只有三次，每次挑战需耗费10点体力值，但首次挑战成功可以返还10点体力值，挑战成功可以获得经验、铜币和忍者碎片。想要快速收集足够的忍者碎片，这还是很稳定的一个方法，玩家可以通过扫荡轻松获得需要的忍者碎片。

3、特权商店。可以在特权商店里面购买相应的忍者碎片，只不过特权商店需要VIP等级10才能够开启。玩家可以通过充值来获得一些特权和金币。从而快速获得需要的忍者碎片。

四：女人怎样才能精进自己

1、在经济能力方面精进自己：一份工作给女人带来的，不仅仅是一份收入，更重要的是，它可以让女人更加有尊严，更加独立。

2、在思想独立方面精进自己：女人要懂得，自己不是谁的附属物。你是独立的自我，任何时候，思想独立是很重要的。

3、在身体管理方面精进自己：女人要先学会爱自己，才有能力去爱别人。内心强大的女人，会懂得在身体管理的两个方面精进自己：衣着打扮和身体健康。