男人吃辣木籽的好处

（1）男人吃辣木籽的好处

1、保护肝脏：辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。

2、提升五脏之气：辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力。

3、促进肠胃排毒：辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。吃2-3粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

4、降血脂、减肥：辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，高钙又是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富，同时不含胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材。

5、抵抗疲劳：富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。

6、护心血管：辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木叶能分别降低高脂鼠的血清、肝脏和肾中的胆固醇14.35%、6.40%和11.09%，并增加15.22%血清蛋白。

7、有助肾脏排泄：辣木籽有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

8、健脾养胃，改善睡眠：辣木籽能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠、健脾胃，补充能量。

（2）印度辣木籽的功效与作用

1、增强机体免疫力的功效：辣木籽中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可为机体提供氨基酸，有利于促进免疫蛋白的合成，从而增强机体免疫力，而且辣木籽中还含有辣木素和生物碱成分，具有杀菌作用，增强身体抵抗力。

2、解毒保肝功效：辣木籽中含有丰富的维生素E、维生素C和维生素A，有利于清除肝细胞内的自由基，增强肝细胞的抗氧化能力，从而缓解肝脏细胞的衰老，促进肝脏解毒功能。

3、润肠通便功效：辣木籽中还含有一定的膳食纤维和脂肪，有利于促进胃肠蠕动，还具有润肠作用，可用于预防便秘等。

（3）辣木籽的害处

1、副作用可能会引起的后果，吃后出现过敏现象，吃后有心慌气喘现象，吃后腹泻。

2、因为辣木籽是纯天然的，一般来说是不会引起副作用的。但是要注意的是：心脏病患者要适量吃，而孕妇、严重气喘、六个月以下的婴儿不建议吃。

3、心血管患者最怕的就是心脏和神经的刺激，辣木籽中含有的生物碱具有刺激心脏的作用，使新鲜兴奋，辣木草酸又具有刺激神经的功效，两种共同作用下会严重的加重心血管疾病，尤其是心脏病，食用过多，严重时可致死亡。