长筒袜的洗涤与保养方法有哪些

1)长筒袜的洗涤与保养方法有哪些

1、将新买并未穿过的长筒袜先在温开水里泡浸一段时间，拧干或用脱水机脱水后再用常温熨烫机烫过。经这样处理的长筒袜，耐磨性提升许多。

2、清洗长筒袜时，应尽可能挑选温开水手洗。切勿丢进洗衣机内洗涤，洗衣机飞快转动的波纹会使长筒袜受到猛烈毁坏，导致长筒袜丧失应有的延展性和亮泽。

3、假如需用洗衣机清洗，最好先把长筒袜放到1个纱料的网袋中，随后放进洗衣机清洗。假如用手洗，切勿用硬香皂打磨或撒上肥皂粉揉搓，最好用洗衣液以手捏揉。

4、长筒袜洗干净后不要用劲拧，以防损坏长筒袜的纤维组织，造成长筒袜损坏。别用橡皮膏打补丁，或用线缝合，这样不但不可以见效，反倒毁坏美感。

2)抗衰老抗氧化食物有哪些

1、蓝莓是公认的抗氧化防衰老食物中最好的一类，而且与其他抗氧化食物不同，蓝莓可能更多从肌体细胞内部抵抗抑制自由基，也就起到抗水涝的作用。蓝莓是比较常见的浆果食物，比较高端，目前市面上的蓝莓价格也不算非常高，推荐可以试试。

2、桑葚富含花青素，花青素可以很好的抗氧化成份，蓝莓和桑葚中的花青素是非常多的。吃过桑葚，舌头会变成黑色，这就是因为桑葚中含有丰富的花青素成份。一般来说，水果颜色越深，花青素含量越多，所以蓝莓和桑葚也是抗氧化食物首选。

3、鲑鱼类的食物中，拥有不饱和脂肪酸，可以起到抗氧化的作用，而且还有美容功效。鲑鱼可以提升新陈代谢，降低食欲，也是非常好的美容食品。很多美容博主都会推荐鲑鱼作为主食之一。摄取不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应的起到抗氧化功效。不过鲑鱼类毕竟是肉类，搭配抗氧化蔬菜一起食用是最好的。

4、樱桃不仅有抗氧化的花青素之外，还有一些其他酚酸，抗氧化物质总量很高，对降低炎症反应有好处。具有抗氧化作用，维C含量极高，是柠檬的35倍，可以阻断黑色素生成，达到祛除色斑美白肌肤的作用。另外樱桃铁含量高，有促进血红蛋白再生功效。

5、西红柿抗氧化主要靠茄红素，西红柿中富含茄红素成份，而且茄红素是维他命C抗氧化能力的20倍，效果非常好。另外，西红柿熟吃对抗氧化更有效，平常吃西红柿不要总是凉拌了，冷冷的吃多了也不好，改成西红柿炒蛋，丰富的茄红素会让你皮肤对抗氧化，延迟老化进程。

6、葡萄含有大量的维生素E、类黄酮、亚油酸以及一类特殊的花青素。除了亚油酸的抗氧化能力之外，其他这些都具有很好的抗氧化性能。因此，想要抗氧化保养好皮肤，不让它老化，多吃葡萄，补充皮肤的抗氧化能力能力可是很有用处的。

7、醋栗并不是靠花青素抗氧化，醋栗是复航浓度价格的抗化血酸，抗化血酸可以抑制黑色素，对抗自由基，也就能达到抗衰老和美容的效果了。而且所有水果中，醋栗蕴含的抗化血酸含量，仅次于奇异果。

3)补血的菜有哪些

1、菠菜，芹菜，木耳，香菇以及动物的肝脏，还有有藕，动物血块等都是可以的。另外也可以吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素和果酸，因为维生素和果酸能够促进身体内铁质的吸收，对于贫血的患者更有助于铁的吸收。

2、平时还可以适当的进行户外晒太阳，让阳光直接照射，能够促进体内微量元素的吸收。平时还应该要注意，如果情况严重可以服用补铁的药物，像铁之缘片还有硫酸亚铁口服液都是可以的，注意饮食多样化，营养丰富全面不要挑食、不偏食。

4)广西柳州鹿寨周边景点有哪些

1、中渡古镇民居：是我区目前为数不多的、保存完好的古民居群之一。该民居群始建于清代中期，整个群落一律青砖灰瓦，木质构架。至今仍有很多保存较好的旧商号、客栈、古民居等建筑。

2、鹿寨香桥岩溶国家地质公园：这里以喀斯特地质地貌风光为主，这里环境优美，还有溶洞、地下河、天生桥、天坑等特色景观。景区春天花开草长，夏季树木成林，多种珍稀动植物在这里自由自在地生长。

3、拉沟原始森林：属自治区鸟类自然保护区和生态公益林保护区，奇花异草，珍稀名木广布林区。境内森林、矿产资源丰富，素有天然“氧吧”之美誉。盛产香菇、灵芝、竹笋、八角等特产。山猪、竹鼠等特色养殖是该乡的一大特色。