秋天适合吃的主食

Ⅰ，秋天适合吃的主食

1、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

2、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

3、白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。

4、藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

5、黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

Ⅱ，秋天适合自驾游的地方

最适合秋天去旅游的地方有：云台山、八达岭长城、四川阿坝米亚罗、额济纳旗等

1、云台山：秋天的神话

云台山以山称奇，整个景区奇峰秀岭连绵不断，主峰茱萸峰海拔1304米，踏千阶的云梯栈道登上茱萸峰顶，北望太行深处，巍巍群山层峦叠嶂，南望怀川平原，沃野千里、田园似棋，黄河如带，不禁使人心旷神怡，领略到“会当凌绝顶，一览众山小”的意境。

2、登八达岭长城看万山红遍

秋季赏红叶，八达岭也是一个很好的去处。国庆过后，八达岭的红叶逐渐进入最佳观赏期。这时候，和三五好友登长城、览群山、赏红叶，穿行于红叶林中，品味长城的秋韵，无疑是最怡人的事情了。

3、四川阿坝米亚罗：国内最大的红叶风景区

亚米亚罗位于四川省阿坝藏族、羌族自治州理县境内，是我国目前开放面积最大、景色最为壮观的红叶风景区，每年红叶尽染的时候都吸引了大批的摄影爱好者前往。秋天是米亚罗最灿烂的季节，这时的色彩以松树、柏树、青冈树等常绿树 的绿色为背景底色，枫树、桦树、槭树等众多植物的红色、橙色、金黄色等绚烂的颜色为主色调，像是造物主打翻了调色板一般。

4、额济纳旗

额济纳旗荣誉：内蒙古自治区阿拉善盟，国家级自然保护区，以胡杨林著称于世，世界仅存三处大型胡杨林之一，世界保护最完整的胡杨林区。

每年秋天，九月底到十月中旬的金色秋天，是胡杨树魅力尽展的最美季节，一夜寒露会骤然把整片的胡杨树全部染黄。在短短的几天之内，绿色的胡杨叶全部变成纯粹的金黄，在湛蓝的天空下，在荒芜的沙漠中，宛如阳光一般明媚灿烂。

Ⅲ，国内秋天适合去哪里看枫叶

1、北京香山，说到看枫叶，很多人第一个想起的可能就是北京的香山，它应该是北京秋色最浓的地方了，每当深秋季节，就会看到满山红遍、如火如荼的场景。而且每年的秋季香山都会有北京香山文化节，这个时间段的香山是最美的，来自世界各地的游客都会来到这里，登山山顶览下一片火红。

2、吉林红叶谷，红叶绵延50多公里，气势磅礴，红叶色彩浓淡相宜、错落有致，鲜艳迷人。金黄的黄叶林、碧绿的松林、耀眼的白桦林，搭配着瓦蓝的天，成全了红叶谷中完美的五彩秋色。

3、长沙岳麓山，诗句“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”写出了红叶的美丽，这句诗便是大诗人杜牧来到岳麓山，因陶醉在这里美丽的红枫中，才写下了千古流传的诗句。在爱晚亭的周围到处生长着一人抱不住的枫树，盘根错节，一片连一片，每到深秋，枫叶流丹，风吹叶动，十分壮观。