高蛋白低脂肪的食物有哪些

一)高蛋白低脂肪的食物有哪些

1、肉类（包括猪，鸡鸭，牛肉等）。 肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉，而肥肉是脂肪含量较多的肉，瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，与动物的种类、年龄、身体的部位、育肥状况均有关系。构成蛋白质的胺基酸，共有20多种，其中有8种（必需胺基酸）是人体不能自身合成的，必须靠摄取含有这8种胺基酸的食物来获得；而肉类食物的蛋白质是完全蛋白质，可以提供人体所需的全部种类的胺基酸。当肉类蛋白质在人体内被消化时，分解出来的胺基酸即可被吸收。

2、蛋类。蛋由蛋清和蛋黄组成。蛋清和蛋黄分别约占总可食部的2/3和1/3。蛋清中营养素主要是蛋白质，含有人体所需要的必需氨基酸，全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，是食物中最理想的优质蛋白质。

3、鱼类。鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。尤其适宜老人、幼儿和病人食用。鱼类脂肪含量低，含量在1～10%，并且蛋白质的含量在15～20%，属优质蛋白质，鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，容易消化吸收，消化率达87——98%。

4、豆类。豆类的品种很多，主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆等。根据豆类的营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类以黄豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征，如绿豆、赤豆。豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率，豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。

5、谷物类。谷类主要是指禾本科植物的种子。它包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮，比如小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、高粱等。

二)金弹子最好品种主要品种有哪些

1、其实金弹子主要分布在华东和华南，当然华中也有金弹子，但是我们在种植的时候，基本都是以四川、湖北两地的金弹子为主。

2、四川的金弹子，它的果实非常多，但是叶子很少，这也就是人们常说的，叶小果多，我们在种植的时候，需要满足四川金弹子的种植条件，这样它才能开花结果。正常情况下，只要满足的种植的年限，不论是小型还是微型的盆景，都是可以结果的。

3、湖北的金弹子，它果实的大小是不一样的，因为它叶子的大小也不一样，一般分为大叶、中叶、小叶，而大叶的果实小、中叶的果实大，小叶的果实中，如果是很小的桩头种植，非常难结果，开花结果可能需要很长的时间。

4、而湖北的金弹子有一点是非常它特别的，它在冬季的时候，没有落叶，在元旦到春节这个时间段，结果金弹子在绿色的叶子中会变颜色，一般都是青变绿，红色和绿色相应，非常漂亮，观赏价值也很高。

三)国六标准有哪些省

1、以下这9个省市已经正式提前确认实施国六保准。这九个城市分别是北京、天津、河北、山东、山西、河南、广州、深圳市、海南省。

2、国六标准油其实也就是为满足第六阶段车用汽柴油标准的燃油，这次可是有着四大亮点的：“加严烯烃含量限值，由24%降至18%”、“加严芳烃含量限值，由40%降至35%”、“加严苯含量限值，由1%下降至0.8%，严于欧盟1%的标准”、“加严汽油馏程50%蒸发温度限值，由120℃降至110℃”。专家表示，随着国六标准在全国内实施，对环境会有巨大的改善。

四)计算机专业考研科目有哪些

1、考试科目

计算机专业初试科目为4门，即政治理论、外国语、数学一和计算机学科专业基础综合。

计算机学科专业基础综合的考试内容包括：数据结构、计算机组成原理、操作系统和计算机网络。考试内容及试卷结构在考试大纲中确定。计算机学科专业基础综合科目实行联合命题。

2、考查目标

计算机学科专业基础综合考试涵盖数据机构、计算机组成原理、操作系统和计算机网络等学科专业基础课程。要求考生比较系统地掌握上述专业基础课程的概念、基本原理和方法，能够运用所学的基本原理和基本方法分析、判断和解决有关理论问题和实际问题。