为什么减肥时想吃甜的

①为什么减肥时想吃甜的

1、情绪作祟，除了大脑对葡萄糖的迫切需要，减肥（尤其是节食减肥）成功后的补偿心理，也是一个重要原因。减肥期间，急于求成，过度严格的控制饮食，精神压力往往会比较大，一旦减肥“成功”，往往就会迫不及待的犒劳一下自己，而甜食和高淀粉食物，是最能带给人愉悦感的。

2、碳水化合物摄入不足，给我们身体提供热量的营养素，主要有三种：碳水化合物（也就是通常说的糖）、蛋白质、脂肪。当我们通过控制能量摄入，尤其是不吃主食，或者主食吃的很少时，碳水化合物供给不足，身体就开始消耗分解自身脂肪，来产生能量。脂肪分解为脂肪酸，可以给机体组织提供大量的能量（1g脂肪提供9kcal的能量），唯有大脑例外。

②减肥时能吃玉米么

1、玉米的热量不高，且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的。

2、玉米须利尿：玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用。所以，玉米的利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的可以煲汤来喝。

3、膳食纤维：玉米中的膳食纤维含量很高，能促进肠胃的蠕动和排空，能达到瘦小腹的作用。膳食纤维会在胃中膨胀，所以吃点玉米很容易产生饱的感觉。并且玉米种的淀粉在胃中也能增加人们的饱腹感，长时间内不会感到饥饿，这样也呐能够帮助减肥的人控制进食的量。

4、镁元素：玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。

③郑州723路公交车路线

1、市第三看守所站

2、古须路大河路站

3、古荥镇政府站

4、大河路古荥东关站

5、大河路师家河路站

6、大河路百果林农场站

7、大河路武庄站

8、大河路江山路站

9、丰业街绿源路站

10、绿源路惠济桥村站

11、绿源路丰硕街站

12、丰硕街大河路站

13、新城路江山路站

14、新城路贾河村站

15、胖庄站

16、新城路天河路站

17、新城路惠济区政府站

18、毛庄镇站

19、清华园路开元路

20、开元路木马站

21、文化路英才街站

22、文化路杲村站

23、文化路路寨站

24、文化路三全路站

25、文化路公交站

26、陈寨站

27、北三环中方园路站

28、园田路博颂路站

29、园田路市场站

30、省中医院站

④包头市的15路公交车路线

1古城村委会站

2古城村站

3麻池古城站

4麻池镇政府站

5城梁卫生院站

6城梁站

7黄河化工油脂厂站

8储运站

9站前路站

10包头站

11公交四公司站

12沼潭西路站

13检测二站

14松石名第站

15钢院西门站

16帝景小区站

17东亚世纪城站

18奕德宾馆站

19新光西路站

20光彩街站

21包钢十小站

22友谊市场站

23包钢七小站

24包钢医院站

25邮电大厦站

26达丽雅站

27包百大楼站

28钢铁大街路口站

29小白楼站

30南排道站

31明日星城站

32呱呱叫调味品厂站

33二十五中站

34二旅社站