哪些食物蛋白质比较高

一,哪些食物蛋白质比较高

1、蛋白质高的食物的话主要是荤菜类，比如说猪肉，鸡肉，海鲜类，牛肉这些，而且注意在荤菜内里面尤其是瘦肉含量比较高的瘦肉的部分基本上都是蛋白质。而猪肉里面肥肉的部分，那是脂肪，所以说精瘦肉的蛋白质含量是很高的。

2、而海鲜内它本身脂肪含量就比较少，所以说海鲜内也是蛋白质含量很丰富的，而且这一些蛋白质它都是优质蛋白，都是可以提供人体的必需氨基酸的。

3、另外鸡肉里面的鸡胸脯肉的蛋白质含量也是偏高的，还有鸡蛋，鸡蛋白，蛋白质含量也比较高，而鸡蛋黄是类似于脂肪类的胆固醇含量会比较偏高一点。

二,吃母乳智商比较高吗

1、母乳能促进神经系统发育，对宝宝智商提升有益。

2、母乳为大脑发育提供“燃料” 。宝宝的大脑在出生第一年发育非常迅速。从刚出生时，宝宝脑容量仅为成人的1/4，到宝宝6个月时，脑容量已经大约为成人的1/2了，而且神经突触也从很少，到数量发生了迅速增加。当然在这个变化过程中，母乳中的乳糖、脂肪、蛋白质等为大脑发育提供了必要的“燃料”。

3、母乳含有促进大脑发育所需物质 。营养学会明确指出：母乳是最佳的营养支持，生命早期1000天关键期，母乳喂养对智力发育等产生至关重要的影响! 母乳中含有促进大脑发育的关键营养物质，如丰富的长链多不饱和脂肪酸(如DHA)和氨基酸比例适宜的蛋白质。比如能促进大脑发育和视网膜发育的牛磺酸，在母乳中含量高达425mg/L，是牛乳的10-30倍。

三,相亲时聊什么成功率比较高

1、首先，在相亲聊天前应注意的事项。

2、注意仪容。在两人见面前，要整理好自己的仪容，穿着得体大方，干净整洁，切不可糟蹋自己，不修边幅，一定要给人的第一印象要好。

3、注意礼貌。两人初次见面，首先一定要注意礼貌，言行举止，彬彬有礼，最忌讳的是口无遮拦，满口脏话，动手动脚。言行要得体，尊重对方，面带微笑，学会营造良好的聊天氛围。

4、其次，营造良好的聊天氛围后，从以下几方面进入聊天话题。

5、儿时的理想。相互简单的介绍了解后，我们可以从小时候的事聊起，尤其是儿时的理想，可以具体化，可以了解彼此儿时的梦想，来找到互动的话题。

6、学生时代的趣事。上学的各个阶段，可能都有不同的经历，也会遇到经历到各种趣事，不妨彼此分享，寻找共鸣，这个话题会很容易让人敞开心扉，打开话匣子。

7、自己目前的工作状况。可以聊聊自己目前的工作情况，以及对目前的行业的见解，不妨聊聊工作的环境以及工作中的趣事，分享快乐，加深彼此的了解。

8、自己的业余爱好。可以把自己的业余爱好，作为话题，具体的阐述你的爱好，并分享业余爱好给你带来的快乐，也会有意想不到的效果。

9、自己对未来的理想。我们可以相互谈谈对未来的希望和理想，往往未来的希望和理想，会激发人的斗志，可简单的阐述你为实现理想，准备怎样去做，具体怎样实施，可增加对方的好感。

10、自己平时交往的朋友。我们不妨可以聊聊工作或是生活中的朋友，平时的社交情况，可具体的聊聊某个很不错的朋友，他给你的帮助或是你给他的帮助，一定程度上也会增加彼此的好感。

11、去过的名胜古迹。我们可以把以前曾经去过的名胜古迹，用来打开话题，往往一些名胜古迹，都包含着不同的历史故事，我们可以彼此分享，增长彼此的见识，也会给对方增加好印象。

12、网上的趣闻轶事。还可以谈谈最近的网上流传的一些趣闻轶事，以及你对这些趣闻的看法，有时，你不同的独特的见解及看法，也会吸引对方。

13、最后，当我们彼此都感觉到聊的很愉快的情况下，我们可以向对方发起邀请，期待着下次的见面。同时，要获取对方的联系方式，以便随时的保持联络，培养好感。

四,飘窗比较高如何做榻榻米

1、先做地面木质地台

在地面高度15-40厘米处，架高离地成一个空间构架。注意飘窗高度30厘米以下的地台下部，一般是不建议做收纳；飘窗高度30厘米以上的，连接的地台下部就可以做收纳；在15厘米以下的地台一般情况下是用3*4的木龙骨做“井”字结构，然后用实木板或木工板进行铺面，榻榻米就准备放置铺设面上的。

2、确定地台结构和材质后，就可以搭建地台

在房间墙面1.2米上下的位置标出水平线，确保地台平整。再根据地台结构图做出箱体，箱体中的立板是承重关键的，因此，立板最好选择整张,板子需要拼接的时候，拼接处要注意加强处理。箱体的底板与立板中间好用2*3的木条连接并钉螺钉，做这这些处理，都是为了更好加固箱体。

3、箱体安置到位以后要做和墙体的连接

用木板(大芯板)开成10～15厘米宽左右条形板,沿着地台边缘做铺设，这样不仅可以固定箱体和墙体位置，还方便我们的操作，飘窗榻榻米边框放在落边上，可以保护榻榻米边角不受损和塌陷。