含优质蛋白质的食物有哪些

1：含优质蛋白质的食物有哪些

1、含有优质蛋白质的食物包括动物性食物和大豆类的植物性食物。在动物性食物中，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾等水产品类食物中含有优质蛋白质。在植物性食物中，豆腐、豆浆、豆腐脑、豆制品等食物中含有优质蛋白质。

2、鸡蛋的蛋白质是动物蛋白质中质量最好的，它好消化，吸收利用率能达95%以上。研究得出，“好的蛋白质”都应该有这些特点：每100克食物中含10-20克蛋白质，并且不超过15克脂肪。总体来说，肉类蛋白比植物蛋白更容易吸收和转化。因此，除了蛋类之外，肉类也是很好的蛋白质来源。

2：百词斩具体功能有哪些

1、打开“百词斩”APP，进入主界面后，点击“开始背单词吧”可以进入学习。

2、点击“修改计划”可以设置每天学习的任务量和选用的单词书。

3、切换到“圈子”选项下，可以加入班级，或者与别人进行单词PK，还有一些有趣的活动等待探索。

3：香杉木的优点有哪些

1、带有天然的木香气，沁人心脾，令人精神奕奕，心情愉快

淡淡的香味有着纯天然的一股清香，没有新家具的刺鼻味道，也没有松木那么香的浓郁，置身于在香杉木家具的房子里，呼吸着家具所散发的香气，在阳光温暖的日子里倍感十分舒适。

2、抑制各种皮肤炎症，消除人体的疲劳，缓解压力

因为香杉木里含有的香杉木醇能够杀死空气中的细菌，抑制人体的病原菌，所以用香杉木做成的家具能够抑制住各种皮肤炎症。除了此之外，香杉木本身就具有一种中药的效用，所以香杉木家具可以消除掉人体的疲劳，缓解人体的压力。

3、颜色多样，形状也十分美观，会较环保

为了适应市场的需求，香杉木的家具被漆上各种各样的颜色，多样化的颜色十分美观大大拓宽了消费者的选择范围。香杉木的家具还具有明显的纹理线条，形状美观，带给我们非常愉悦的审美效果。除此之外，香杉木家具的价格适中，比较的环保，为普通大众所能接受的，在家具市场里是备受欢迎的。

4：桃胶的做法有哪些

1、食材桃胶12g银耳半朵红枣4个杞子适量冰糖适量

2、银耳提前洗净泡发，撕成小块

3、桃胶加清水泡发12小时以上，中途多次换清水，泡发好的桃胶清洗干净。

4、红枣洗净去核、杞子洗净。

5、把全部材料放进电饭煲或高压锅中煮熟。

6、把煮熟的食材连汤一起放入柳丁破壁机，功能选五谷，倒出即可。

7、桃胶银耳羹，完成。