到底怎样减肥？有这五个方法

一)到底怎样减肥？有这五个方法

减肥最需要的一件事就是坚持，切不可急躁，我的最好成绩也就是一周减掉六斤，六斤，别人是看不出的，这份喜悦只能自己能懂。

一定要坚持每天排便，最好是早晨，如果排便不太顺畅的童鞋，建议你一定要多吃水果，多喝水，水杯是女人必备的，。

多运动，走，快步走，慢步走，。对于一些人来说，跑步30分钟是一件很困难的事，但是走就不一样了，走路三十至五十分钟，应该还算挺轻松的，另外，我认为爬山绝对是减肥的最有效途径，有条件的童鞋可以试一试。

少吃。说起这个真的对很多人都算极其困难的。每天吃到不饿正好，大概七八分饱的样子，有人说，那我还想吃怎么办，吃水果呀或者喝一些酸奶，当然，也不能吃到撑，你要把胃慢慢养小。吃完饭不宜运动，但也不要坐着躺着，站立十分钟最好，这十分钟，你可以听听歌，看看视频。

不吃宵夜。现在大部分人都是夜猫子，有人会说，我晚上饿。饿是真难受，这点我懂得，那就吃点东西吧，可不是大吃大喝，你可以吃一两块粗粮饼干，千万要管住自己，一两块就好。

1、规划拍摄场景及脚本

拍摄的第一步，先准备好拍摄器材，首先是简单的相机设备以及智云三轴稳定器，因为拍摄过程中需要借助移动的动作画面营造一镜到底的假象镜头，所以需要借助稳定器来消除移动拍摄中产生的画面抖动问题。

2、统一拍摄空间方向

规划好简单拍摄场景以及脚本之后，因为视频效果需要模拟出一镜到底的错觉，所以要根据场景和脚本规划好移动拍摄中的空间顺序；推荐可以往平顺的拍摄方向移动，比如前后左右，然后在前后左右的基础上加以环绕或者是借助POV视角不断丰富镜头画面。

3、稳定器+遮挡作转场

无论往哪个方向借助稳定器作移动拍摄，都要记得找到遮挡物。这个以转场为主的假“一镜到底”都是以遮挡来作过场的，所以除了结尾片段，其余拍摄的每一段素材都要找到拍摄物体或者景别中的遮挡物。

4、按照前期规划后期拼接素材

制作以转场为主的“一镜到底”最关键的地方在于前期拍摄，前期拍摄一定要借助稳定器，因为大多都是移动镜头，需要稳定器消除拍摄中产生的抖动；按步骤完成之后，后期只需要按照拍摄场景的顺序把素材拼接完成即可，当然也可以在片段间进行微调整，可以根据需求做一些片段的快慢处理等简单操作。

1、小米近日发布了最新的一款千元机红米Note8Pro，价格仅为1399元起步，相对来说性价比还是比较高的。不过对于用户来说，最担心的就是买到这款手机又不适合自己。

2、这款手机现如今是刚刚开售不久，所以评价的数据还不是特别的高，不过好评度达到98%，相对来说还是比较令人满意的，对于这款手机来说，优缺点实际也是比较明显。

3、外观方面大家都在称赞红米Note8Pro漂亮，手感比较不错，玻璃机身加上渐变色的工艺，在今年的千元机当中也算是挺不错的了。在缺点方面就是摄像头稍微突出了一点，看起来并不是特别的美观。还有就是中框采用的是塑料材质，可能有一点拉低了自己的心理预期。

4、而大家比较重视的性能方面，网友表示联发科这一次的表现还是没有让人失望，整体的性能算是不错，发热也控制得比较好。不过长时间玩游戏的话，还是会出现发热，好在也没有大家所说的那样子烫手，只是自己觉得液冷散热作用不是特别大。

5、拍摄方面，网友对于6400万像素都是很给力的，大部分人都是表示满意，觉得红米note8pro的像素非常高，日常的成像效果还是比较出色的，尤其是拍照的解析力很好，即便是晚上在房间里拍照，暗光环境下也能够做到成像相对纯净，夜景模式在千元机里算很好的了。

6、当然了，红米Note8Pro这款手机具备了4500毫安时的电池以及18W的快充，在续航充电方面做得不错。网友们表示，红米note8的电池还是比较耐用的，没有说特别快掉电。很多人都觉得4500毫安时的电池，外出也不用再去带充电宝了。

7、总的来说，红米note8Pro这款手机的缺点就是摄像头稍微比较突出一点，毕竟是6400万像素，另外一点就是塑料中框。其余，在拍照性能以及发射控制续航等方面做得相对比较不错的，能够满足日常的使用需求，价格是1399元，性价比也是非常高。