羊肚菌炒肉片怎么做

（一）羊肚菌炒肉片怎么做

1、食材：羊肚菌，瘦肉，青椒，红椒，姜，生粉，耗油，盐，生抽。

2、瘦肉切片，加生粉、生抽、油捞匀备用。青红辣椒去辣椒籽切片备用，羊肚菌洗干净备用。

3、热锅起油先爆炒瘦肉，瘦肉变色后将羊肚菌倒进去翻炒，再把辣椒倒进去炒，然后加一点点水，因为我放油少，炒软后加入蚝油、盐调味出锅。喜欢浓稠一点的也可以勾个薄芡。

（二）孕期红枣怎么做好吃

1、红枣花生汤

将新鲜的枣30克去核后切成片状，再取花生仁30克。将花生仁放入锅中，再下入红枣片煮20分钟，等花生和红枣熟透后起锅就可以了。

2、大枣糯米粥

将糯米和大枣清洗干净，放入砂锅内煮成稀烂，再根据口味放入适量的糖。

3、红枣中的VC，对增强孕妇自身的抵抗力，促进孕妇对铁的吸收都是具有促进作用的。红枣中含有丰富的锌，可以促进胎儿大脑和智力的发育，对于气血亏损的孕妇是很有帮助的。但每天食用量不宜超过7颗，吃多了很容易导致胃胀气和肥胖。如果本身就很胖的女性是不建议在孕期每天都食用大枣的。

（三）野葱怎么做好吃

1、食材：野葱一斤，蒜头两瓣，花生油适量，盐适量。

2、野葱切断根部，清洗干净，切成一段段，备用。

3、蒜头切片，备用。

4、热锅下油，放入蒜头煸香。

5、等油热后，倒入切好的野葱，快速翻炒。

6、等野葱炒软后，加入适量的盐，翻炒均匀，即可出锅了。

（四）营养苹果粥怎么做

1、原料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水。

2、辅料：蜂蜜4大匙。

3、白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

4、锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

5、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。