怎样才能变瘦

（1）怎样才能变瘦

1、有规律的运动可以消耗身体的脂肪，我们可以将有氧运动行业无氧运动相结合，这样既能减肥还可以塑形，不会轻易反弹。

2、减肥的六字真言就是：管住嘴，迈开腿，管住嘴就是少吃，可以多吃一些新鲜而少糖低热量的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果等，这是食物不仅热量低，而且还可以增强人的饱腹感，减少正餐食物的食用。

3、减肥期间一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。因为睡眠时间充足可以为人体提供能量。减肥期间还要多喝水，水可以提升人体的新陈代谢，加强身体内部循环，为身体带走多余的的废物，有利于减肥。

（2）男生怎样才能长高

1、补充适量的营养。适量地补充营养对这些正在生长发育的小学生来说是很有必要的。为什么美国人那么高大?就是因为他们从小就开始喝牛奶。为什么日本人那么长寿?就是因为从小开始吃鱼。所以，平时适量地吃点鸡、鸭、鱼和多吃点蔬菜、水果对我们来说是很有必要的。

2、多运动。长高靠单单补充营养是不够的，我们还要多运动。因为运动能使大腿的骨络受到刺激，从而使骨络拉长，在这方面，篮球这项运动是再适合不过了。

3、保持充足的睡眠时间。在小学的高年级阶段，随着学习的负担越来越重，有不少同学往往要在晚上11点钟左右才能睡觉。这样对长高是很不利的。因为生长激素在你睡觉时分泌，如果不保持一定的睡眠时间，那么人就长不高了。

4、保持快乐的心情。别以为保持快乐的心情没有必要，其实这也是相当重要的。

（3）怎样才能去除头皮屑

方法一、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净，然后用普通的洗发剂洗头。每日两次，4～5天可见其效。这种方法特别的简单，而且也效果特别的明显，可以有效减少头皮屑。

方法二、用食醋2至3勺放入温热水中（也有人用醋水等比加入），以水色稍染为宜，然后将发浸入其中，反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。

方法三、其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3％～5％硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。

（4）拍抖音怎样才能拍的好

1、原创。现在流行于别人的视频合拍，造成一种有趣的画面。这种模式挺好，但是选择合拍视频对象要慎重，不要胡选，瞎合拍。尽量找有趣的，能够合拍出一种毫无违和感的画面。这样才能赢得人们的喜爱。

2、特效。很多人拍视频喜欢加特效，但是这种特效也仅仅是限于普通，不花心思拍出的特效视频会也不会让人们喜爱。你糊弄别人，别人也不会轻易喜欢的。所以，加特效尽量根据视频内容来定，多加点自己的想法，或者不要，保持视频的原汁原味就好。

（5）西南风怎样才能钓到鱼

1、选择西南风晴天出钓，风力最好小于4级。

2、选择北岸向阳处，最好的水深在1.2~1.5米左右，这个深度的水域升温快。是鱼类喜欢聚集的区域。

3、鱼竿不要选择太长，3.6米~4.5米即可，钓线0.6号子线0.4号配3号袖型鱼钩，浮漂选择芦苇材质2~3号。

4、饵料最好使用红虫或者蚯蚓。如果用商品钓饵的话要选择腥味比较重的。