海带木耳胡萝卜汤怎么做

一：海带木耳胡萝卜汤怎么做

1、材料：大棒骨一根、海带结100克、泡发后的木耳60克、胡萝卜半根、葱姜适量、盐1茶匙

2、将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。

3、开锅后用汤勺去除血沫。

4、放入葱段、姜片，小火炖1小时。

5、4.将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。胡萝卜洗净切片。

6、待一小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。将木耳、海带、胡萝卜倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。

二：黄豆怎么做养生

黄豆一直都是不可缺少的杂粮，想吃既美味又养生的黄豆，可以这样做：

1、猪骨和猪展肉洗净，放入开水中烫去血污，捞起入凉水中冲洗一下。

2、将猪骨和猪展肉放入汤煲中。

3、放入姜片，加入适量的清水，然后坐炉子上大火煲滚。

4、黄瓜对半切开，用小勺挖出瓜中的籽，然后切成大块。

5、苦瓜同样也是去籽切成大块。

6、待烫煲滚后加入黄豆，转小火煲一小时。

7、汤煲了一个小时后，再加入黄瓜和苦瓜，开大火煲滚。

8、等煲滚后再转小火煲1小时。

9、最后加入适量的盐，调下味即可食用。

三：蒜香草菇怎么做

1、准备食材，将蘑菇、大蒜分别洗净，切好，待用。

2、蘑菇切成片状，大蒜切成末即可。

3、热锅中倒油，将切好的大蒜末先入锅，很快闻到蒜香。

4、然后将切好的蘑菇片入锅，快速翻炒，不停翻炒均匀，大火持续。

5、蘑菇片本身的含水量很高，可以加一点点水就可以了。

6、盖上锅盖焖4分钟然后放盐等调料，倒一点生抽进去。

7、翻炒均匀，收汁，大火，然后蒜香蘑菇出锅享用啦。