王者荣耀中上英雄有哪些

一)王者荣耀中上英雄有哪些

1、王者荣耀中上英雄有：夏侯惇-关羽-李白-宫本武藏-曹操-花木兰-孙悟空，雅典娜-蔡文姬-曹操-典韦-虞姬-新安琪拉-兰陵王-韩信-貂蝉-老夫子-孙尚香

2、刘邦-娜可露露-吕布-芈月-不知火舞-新牛魔-李元芳-钟馗-赵云-白起-高渐离--小乔-武则天 狄仁杰-周瑜-刘禅-墨子-妲己-程咬金-荆轲-钟无艳 廉颇-庄周-嬴政-孙膑

二)幼儿园后勤事务管理有哪些内容

1、首先要做好幼儿园的卫生管理工作想要为孩子们创造一个良好的学习生活环境，卫生工作是最基本的，这里的卫生工作主要包括两方面的内容：一方面是幼儿园的环境卫生，再者就是孩子们的卫生保健。

2、其次要做好幼儿园的膳食营养工作，“民以食为天”，幼儿的膳食工作也是后勤工作的重要组成部分。要严格把好菜质量验收关和菜的数量关，要根据食谱进行购菜，要求不买半成品菜，这样以来，既可以保证菜的新鲜和卫生，还可以保证菜的质量，为孩子们能够吃到“放心菜”而努力。

3、还要不断的提升后勤工作人员的素质，幼儿园后勤管理人员也需要不断的提升自己的文化、业务素养，只有这样，才能在行业竞争日益激烈、家长要求不断提高的今天立于不败之地。

三)富含维生素c的水果有哪些

1、鲜枣：

很多人一想到富含维生素C的水果就只想到柠檬、草莓、橙子等，其实鲜枣中维生素C含量比他们都高得多，为243毫克/100克，是中华猕猴桃的4倍，是柠檬的11倍，是苹果的61倍！由于普通成人每天维生素C的推荐摄入量是100毫克，每天吃3-4颗中等大小的鲜枣（按可食部分13克算），就基本可以满足一天维生素C的需求了。

2、番石榴：

番石榴，又叫芭乐，它的维生素C含量为68毫克/100克，与中华猕猴桃相当。每天吃1个中等大小的番石榴就足以满足一天维生素C的需求了。

3、中华猕猴桃：

中华猕猴桃的维生素C含量为62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圆、柿子等水果都高，每天吃2个中等大小的猕猴桃（按可食部分100克算）基本可以满足一天维生素C的需求。

四)霸气独一无二的群名有哪些

1、只对你暖心ヅ

2、攻受ㄣ

3、我可帅阿

4、[奶嘴男°]

5、人丑脾气大

6、青春好少年

7、紫烟轻娆

8、白起的老婆

9、我横刀向天笑

10、o○拂晓°入夜

11、霸气爷们

12、你将如何回忆我

13、酷似你祖宗

14、你是哪根葱

15、不败菇凉°

16、Rnsh-逆神

17、o○耳边沙哑

18、烽火丶傻瓜

19、末骤雨初歇

20、◤枪决九天◢

五)减肥的体能训练方法有哪些

1、跑步：户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

2、跳绳：跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

3、爬坡：如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。 要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。