吃柿子有什么好处和坏处

一)吃柿子有什么好处和坏处

1、吃柿子的好处和坏处质地透明，清甜爽口，营养丰富，具有润肺补血，健胃止咳，抗癌防辐射，抗衰老等等药理功能故有健脾涩肠，止咳止血，之功效。止泻等功效，可以缓解大便干结，痔疮疼痛或者是出血感和高血压等症状。

2、柿子是慢性支气管炎。有慢性胃炎，消化不良等胃功能低下者，以及外感风寒咳嗽者，也不宜食用柿子。

二)如何祛湿有什么好方法

1、泡脚。大家都知道泡脚在冬天的好处是有很多的，可以帮助我们养生，但是你们肯定不知道在冬天的时候泡脚也是可以去除体内湿气的，所以我们想要去除体内湿气的话，最好的选择方法是在冬天睡前之前，用热水进行泡脚。

2、按摩。在冬天的时候，因为我们很少流汗，体内的湿气就会残留在体内，无法排出体外，所以在这个时候，我们可以选择通过按摩来活动体内的经络跟血液，把体内的湿气通过按摩的方式来排出体外，所以说按摩也是去除湿气的好方法。

3、食疗法。想要去除体内湿气的话，也是可以通过食疗的方法来祛湿的，日常常见的去祛湿食物是有很多的，比如薏米、黄花菜等食物，所以在平时的时候可以选择吃一些祛湿食物来祛湿。

三)喝咖啡对身体有什么好处和坏处

1、在平常生活当中，咖啡是人们比较常见的饮品之一，如果能够适当的喝咖啡，对于缓解疲劳，提升精神，帮助消化等方面都有不错的效果，还能够在一定程度上预防胆结石。

2、当然喝咖啡也是有一定坏处的，比如喝太多的咖啡可能会导致人体的血压升高，患有心脏病的几率增加。

四)有什么好的方法减肥

1、适当喝水。适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右!但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。

2、多样运动。为什么减肥会遇到平台期?当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最好是安排2-3种，然后交替进行是最好的。

3、充足的睡眠。对于想提升新陈代谢的人来说，除了吃和动，还有一个不可忽视的环节，就是充足的睡眠。想要让新陈代谢维持在一个最佳的水平，每天都要保证6-8小时的睡眠。睡眠不足就会出现代谢减缓，容易发胖了。