马肝怎么做好吃又简单

（1）马肝怎么做好吃又简单

1、将马肝洗净切片;辣椒、胡萝卜洗净切片;

2、锅内放油，烧热，下马肝滑熟后捞出;

3、锅内留底油，下辣椒、胡萝卜、马肝，放入酱油、盐、料酒、味精、白糖炒匀，用水淀粉勾芡即可。

4、咸鲜可口，味美下酒。熘炒肝片的速度要快，火要大，否则影响肝片的嫩度。

（2）茄子肉丁浇面的卤怎么做

1、主料：茄子3个、五花肉150g。

2、辅料：油适量、葱适量、酱油适量、甜面酱适量、八角适量、花椒面适量、蒜适量 姜适量、盐适量。

3、茄子洗净切丁，葱姜切片，肉切丁。

4、锅里油热后放葱姜,八角爆锅。

5、加少量蒜片和花椒面炒香。

6、加酱油炒香，放茄子丁炒，加点甜面酱翻匀。

7、加少量的水焖一会，蒜拍碎切粒。

8、茄子卤要出锅时,洒上蒜粒翻匀即可。

9、盛盘，面条煮好后,浇上茄子卤拌匀就可以开吃啦。

（3）伸展操怎么做

1、坐在床垫或毯子上，二手手掌交叉互握，向上推升展直到感觉到紧绷点停住，保持不动，动作中配合呼吸，且停留10秒钟以上。

2、一手抓着另一手的手肘，向着头部方向缓缓的往内拉，动作中配合呼吸，停留15-20秒钟，换边，并重复相同的动作。

3、两手放在背后互抓，然后徐徐的将手臂往上抬高到舒适的部位，然后保持这钟姿势，动作中配合呼吸，停留10-15秒。

4、两脚打开与肩同宽，膝盖微弯，一手向上升直横越头部向外伸展，另一手自然放在腹前，腰部向外弯曲伸展。动作中配合呼吸，停留10秒钟，换边，并重复同样的动作。

5、手掌向外伸直，手臂向外打开再缓缓的往后拉直到感觉胸部，肩部，手臂肌肉呈紧绷状态，动作中配合呼吸，且停留10秒以上。

6、坐在地板上左脚平放，另一脚将其跨越成弯曲状，将右手放在臀部附近，而左手缓缓的将弯曲的右膝盖往内推直到感觉肌肉紧绷，动作中配合呼吸，停留15-20秒，换边，并重复相同的动作。

7、仰卧抓着膝盖后面，然后缓缓的将腿拉向胸部，保持腿部的伸直，而另一条腿保持弯曲，动作中配合呼吸，停留10秒，换边，并重复相同的动作。

8、保持坐姿，两脚底靠拢，让腿放松朝向地板，两手握在脚踝，手肘放在大腿上，施压力量将大腿缓缓的往下推，直到大腿肌肉感到紧绷为止，动作中配合呼吸，且停留10秒钟。

9、单脚站立，抓住另一脚的脚踝，然后慢慢的往后拉到臀部，注意骨盆不要倾斜，同时保持躯干的直立，动作中配合呼吸，停留15-20秒，换边，并重复相同的动作。

10、坐在地板上，弯曲一脚，膝盖靠着胸部，另一脚伸直，身躯向前倾斜，两手网脚趾方向伸展，动作中配合呼吸，停留10-15秒。

11、躺着，两手抓着膝盖下面，然后将大腿往胸部方向拉，背部保持平贴于地面，动作中配合呼吸，停留10-15秒。

（4）红油草鱼怎么做好吃

1、主料：草鱼块1000克。

2、辅料：盐适量、料酒适量、鸡蛋适量、淀粉适量、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、胡椒粉适量、鸡精适量、白糖适量、蚝油适量。

3、草鱼加盐，料酒，一个鸡蛋，拌匀，再撒一些淀粉拌匀。

4、下锅炸至定型捞出。

5、葱姜蒜花椒炒香，再加豆瓣酱炒出红油，加一碗水，加入盐，鸡精，胡椒粉，白糖，蚝油，酱油。

6、下入鱼块，辣椒，扣烧两分钟入味。

7、烧好倒出来撒葱花即可。