练出长腿最简单的方法

(1)练出长腿最简单的方法

1、通过跑步、跳绳或者动感单车等进行全身性的减脂。建议每周4次，每次40分钟。

2、针对腿部进行系统地训练，来达到瘦腿塑形的目的。

3、每次运动后，你还需要做拉伸腿部的动作，主要是为了防止腿部变粗，你可以针对腿部来一组拉伸动作，来塑形和紧致腿部肌肤。

(2)怎样倒车最简单的方法

1、第一步：先找到车位，然后将自己的停在停车位的左侧车前方，和左侧车的前方要保持大概1米的距离。

2、第二步：此时方向盘向左打死，慢慢向后倒，观看左侧反光镜里的后车轮和停车位的线，如果后车轮压到停车位的角，需要返回加大横向距离。如果没压到即可进行下一步骤，

3、第三步：往后倒的同时，看反光镜里的后车轮和停车位的线大概有一脚的距离时，此时方向盘快速回平。

4、第四步：回平后，继续慢慢往后倒，此时可以通过反光镜观看两侧的距离，大小可以慢慢调整一下。

5、第五步：往后倒的同时对比两侧的参照物，和两侧车子驾驶椅差不多齐平时停车，简单的倒车入库用完成了。

(3)洗猪大肠最简单的方法

1、浸泡。首先我们需要找一个大一点的盆子，然后将猪大肠放在盆子当中，往盘子当中倒入陈醋和适量的食用盐，然后将大肠放在里边浸泡一个小时左右，然后再将大肠翻过来浸泡另一面，这样洗去大肠上面的脏东西和油脂，再反复多清洗几遍之后，然后放在淘米水当中继续浸泡半个小时左右，最后将大肠捞出在清水当中冲洗干净就可以了。

2、揉搓法。我们准备一个大盆子，然后将猪大肠放在盆子当中，然后再倒入适量的淀粉和食用盐，这样就开始不停的揉搓，大家可以向洗衣服一样的使劲揉搓。而且大家一定要注意，尽量每一个地方都一定要搓到，这样搓一遍之后，就可以有效的去除大肠上面的杂质，然后再倒入适量的生粉，食用盐和醋，这样揉搓两次之后，然后在清水当中冲洗一遍，然后再将大肠翻过来将里面如上面的步骤一样也揉搓两遍，最后用清水冲洗干净就可以了。

3、橘皮除味。我们可以先将猪大肠放在清水当中不停的搓洗，这样搓洗几遍之后，然后准备适量的桔皮和猪大肠混合在一起之后，然后再接着搓洗，一直等到搓至所有的橘皮都变成非常小的颗粒之后，这样最后再在清水当中冲洗一遍，然后再加上白醋冲洗一遍，最后再翻过来之后，搓洗干净之后，去掉上面的脂肪就可以了。